Целлюлит (или липодистрофия) является преимущественно женской проблемой. Это связано с особенностями работы эндокринной системы девушек. Гормональные сбои становятся причиной накопления жиров под кожей, нарушения обменных процессов. Дополнительными провоцирующими факторами развития дефекта выступают особенности образа жизни, здоровья женщины. Достаточно часто появляется целлюлит от противозачаточных таблеток. Неэстетичные бугорки формируются как во время приема средств, так и после его прекращения.
Гормональный целлюлит миф или реальность
Основными «провокаторами» появления целлюлита выступают гормоны эстрогеновой группы (эстрадиол, эстриол, эстрон). Они отвечают за формирование органов женской репродуктивной системы, а также распределение клеток подкожной клетчатки.
Когда гормональный фон находится в норме, соблюдается баланс мышечной, жировой ткани. Последняя придает телу дамы женственность, формируя округлые бедра, ягодицы, красивую грудь. Если эстрогены синтезируются в избыточном количестве, клетчатка не успевает расщепляться, разрастается, нарушается вывод из тканей продуктов распада, шлаков, лишней влаги. В результате изменяется структура жирового слоя, соединительные волокна между клетками ослабевают. На поверхности тела проступают бугорки, ямки, кожа становится сухой, грубой, дряблой.
Почему происходит гормональный сбой
У одних девушек прием оральных контрацептивов не вызывает негативных изменений, у других — провоцирует серьезные нарушения гормонального фона.
Проблемы возникают при:
- чрезмерной восприимчивости к эстрогенам;
- неправильном питании с преобладанием в рационе жиров, углеводов;
- «сидячем» образе жизни;
- злоупотреблении алкогольными напитками;
- беременности, после родов;
- табакокурении;
- сильном (либо затяжном) стрессе.
Внимание: гормональный сбой бывает следствием гинекологических или эндокринных патологий.
Нарушение проявляется такими симптомами, как:
- неустойчивый менструальный цикл;
- отечность;
- угревая сыпь;
- дряблость, сухость кожи;
- повышенная утомляемость;
- скачки артериального давления;
- мигрени, головокружения;
- появление уплотнений в груди;
- резкий набор (или потеря) веса;
- снижение либидо;
- усиленный рост волос на теле (по мужскому типу);
- болезненные месячные;
- эмоциональная нестабильность;
- избыточное потоотделение.
Нарушения в работе эндокринной системы могут развиться в результате неправильного выбора противозачаточных средств.
Связь между контрацептивами и целлюлитом
ОК (оральные контрацептивы) производятся на основе синтетических аналогов эстрогенов и прогестерона. Препараты понижают восприимчивость рецепторов жировых тканей к женским половым гормонам. Эстроген блокирует овуляцию, создает имитацию уже наступившей беременности. Поскольку эстроген контролирует потребление, накопление, утилизацию жиров, те, у кого появляется целлюлит от противозачаточных, отмечают быстрый набор веса. Клетки расширяются за счет задержки в них жидкости, токсинов, шлаков. Липидная ткань деформируется.
Другой тип противозачаточных средств действует на основе аналога прогестерона. Эти таблетки сгущают цервикальную слизь, предотвращая проникновение сперматозоидов к яйцеклетке. Побочным эффектом таких ОК является задержка жидкости в тканях, отечность, замедление кровообращения в капиллярах, оттока лимфы. Это создает предпосылки к формированию целлюлита.
Контрацептивы обоих типов делятся на две категории в зависимости от создаваемого гормонального фона:
- однофазные — поддерживают неизменный уровень содержания эстрогенов, прогестерона на протяжении всего цикла;
- многофазные — имитируют естественные колебания веществ в организме.
Доза активных компонентов в препаратах бывает:
- микроскопической (Джес Плюс, Новинет);
- низкой (Ярина Плюс, Минизистон);
- высокой (Овидон, Триквилар).
Целлюлит чаще развивается из-за неправильного выбора ОК, который провоцирует гормональные сбои, метаболические нарушения. Чтобы этого не произошло, необходимо обратиться к врачу за рекомендацией в подборе контрацептива. Предварительно придется сдать биохимический анализ крови, сделать УЗИ для исключения риска образования опухолей молочных желез.
Дряблая кожа после отмены ок
Из-за целлюлита, появившегося на фоне приема противозачаточных таблеток, переживать не стоит. Обычно после окончания курса лечения, нормализации естественного гормонального фона кожа восстанавливается самостоятельно.
У некоторых девушек липодистрофия проявляется после отмены оральных контрацептивов. Современные препараты предотвращают накопление жидкости в тканях, повышают чувствительность рецепторов дермы к гормону тестостерону. Это способствует повышению плотности, эластичности волокон, предотвращает высыпания, обвисание покровов. После отмены ОК дерматологические проблемы возвращаются. Появляются менструальные боли, наблюдается эмоциональная нестабильность.
Дело в том, что при длительном (свыше года) применении противозачаточных средств, в организме перестают в достаточном количестве вырабатываться собственные гормоны, поскольку они поступают «извне». В этом случае требуется время, чтобы эндокринная система заработала в полную силу. Когда это произойдет, исчезнет дряблость эпидермиса. Ускорить процесс можно с помощью коррекции образа жизни. В сложных случаях потребуется прием фармацевтических препаратов.
Самостоятельное восстановление баланса гормонов
Перед тем как приступать к гормональной коррекции необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом, чтобы установить точную причину дисбаланса, выяснить, каких веществ не хватает в организме, а какие синтезируются в избыточном количестве. После получения результатов обследования доктор подберет оптимальный комплекс терапевтических мероприятий, направленных на коррекцию гормонального фона.
Правильное питание и нормализация уровня эстрогена
Рацион оказывает большое влияние на синтез женских половых гормонов. Нормализуют уровень эстрогена продукты, богатые клетчаткой, омега-кислотами, витаминами, калием, белком.
В их числе:
- мясо нежирных сортов;
- фрукты;
- морская рыба;
- цельнозерновой хлеб;
- цитрусовые;
- крупы;
- ягоды;
- овощи;
- морепродукты;
- растительные масла;
- зелень, листовые салаты, шпинат;
- зеленый горошек.
Исключить из повседневного рациона нужно блюда, приводящих к увеличению эстрогенов в крови, негативно влияющих на работу органов эндокринной системы.
Свести к минимуму придется потребление:
- копченостей;
- мучного;
- фаст-фуда;
- солений;
- консервов;
- маринадов;
- сладостей;
- мороженого;
- жирного мяса, сала;
- кетчупов, майонезов;
- полуфабрикатов;
- колбас;
- конфет, шоколада;
- макаронных, хлебобулочных изделий.
От соли полностью отказываться нельзя, однако ее количество в пище надо снизить до 1 чайной ложки в день. Хлорид натрия задерживает в тканях жидкость, способствует формированию отечного целлюлита.
Кофе, сладкие газировки надо заменить зеленым чаем, отварами трав, натуральными (но не пакетированными) соками. Помимо этого, нужно выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день. Такой питьевой режим позволит обеспечить полноценное снабжение клеток дермы влагой, нормализует обменные процессы.
Есть желательно часто (5-6 раз в сутки) небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна. Блюда надо варить, тушить, запекать либо готовить на пару. От жирного, жареного надо отказаться.
Медикаментозное лечение
Когда коррекция образа жизни не помогает нормализовать состояние, женщине назначают гормонозаместительную терапию. При нарушениях выработки эстрогенов применяют такие оральные контрацептивы, как:
- Аромазин;
- Фемара;
- Фаслодекс;
- Армидекс и другие.
При необходимости девушке назначают лекарства, подавляющие выработку половых гормонов.
Внимание: все названия препаратов приведены в информационных целях. Принимать их без назначения врача недопустимо!
Дополнительно в комплексном лечении целлюлита применяют препараты следующих фармацевтических групп:
- антибактериальные, противовирусные (при обнаружении инфекционных, воспалительных патологий);
- снижающие аппетит — лекарства воздействуют на центр головного мозга, ответственные за чувство голода, насыщения;
- витаминно-минеральные комплексы;
- диуретики — предназначены для ускоренного выведения лишней жидкости из организма, снятия отечности;
- жиросжигатели — средства, влияющие на процессы липидного обмена.
Все перечисленные лекарства рекомендует лечащий врач после проведения лабораторного анализа крови, других исследований. Самостоятельно их пить нельзя из-за большого количества противопоказаний, побочных эффектов.
Средства народной медицины
Если после приема ОК уровень женских гормонов незначительно превышает нормативные показатели, снизить его допустимо народными средствами. Помочь исправить ситуацию можно с помощью отваров трав, содержащих фитоэстрогены.
Подойдут такие растения, как:
- красный клевер;
- шалфей;
- мака (трава, произрастающая в Перу);
- люцерна;
- авраамово дерево;
- корень солодки.
Внимание: пить такие настои разрешено не всем!
В числе противопоказаний к фитолечению:
- беременность (или подготовка к зачатию);
- аллергическая реакция на растительные компоненты растворов;
- менструальное кровотечение.
Дополнить терапию хорошо наружным воздействием на дерму. В домашних условиях можно делать обертывания или маски. Для их приготовления используют компоненты, которые разглаживают покровы, насыщают ткани питательными веществами, активируют метаболизм, кровообращение, избавляют от отечности.
Смеси для процедур делают на основе:
- морских водорослей;
- меда;
- кофе;
- красного перца;
- кисломолочных продуктов;
- горчицы;
- косметической глины;
- картофеля;
- эфирных масел цитрусовых и других веществ.
Приведем несколько действенных рецептов:
- развести голубую глину до консистенции густой сметаны, добавить в кашицу 3-4 капли эфирного масла апельсина;
- соединить 100 г свежемолотого кофе, 1 ч.л. оливкового масла. При необходимости разбавить смесь водой до состояния, удобного для нанесения;
- смешать порошок горчицы с водой в соотношении 2:1. Можно капнуть в состав пару капелек вытяжки лимона или грейпфрута;
- 2,5 ст.л. молотого перца, 2 ст.л. корицы залить 5 ст.л. масла оливы, тщательно перемешать, чтобы получилась однородная масса.
Ускоряют процесс восстановления структуры дермы ванны с морской солью, отварами трав. Повышает эффективность домашних водных процедур антицеллюлитный массаж специальными щетками, рукавичками, мочалками, силиконовыми банками, роликами. Сеансы обладают лимфодренажным действием, «разбивают» жировые скопления, стимулируют клеточную регенерацию. В результате уходит лишняя жидкость, покровы омолаживаются. Тело выглядит гладким, подтянутым.
Отказ от вредных привычек
Алкоголь и никотин оказывают негативное влияние на процесс продуцирования гормонов в организме девушки, отрицательно сказываются на состоянии репродуктивной системы.
Спирт поражает надпочечники, стимулируя синтез мужских гормонов, подавляя выработку женских. Кроме того, алкогольные напитки очень калорийны (особенно с добавлением сладких сиропов). Пиво богато фитоэстрогенами, «быстрыми» углеводами, которые откладываются в виде жира на животе, боках, бедрах.
Вредные привычки нарушают работу поджелудочной железы, затрудняют выработку коллагеновых волокон. Токсины скапливаются в подкожно-жировой клетчатке, нарушают обменные процессы. Покровы становятся дряблыми, меняют цвет, их структура изменяется. Если не отказаться от табакокурения, алкоголя, лечение целлюлита будет не эффективным.
Как бороться с целлюлитом опираясь на гормональный цикл
Менструальный цикл состоит из трех фаз:
- созревания фолликулов;
- овуляции;
- лютеинового этапа.
В каждый период наиболее действенны определенные процедуры:
- в начале цикла желательно ограничить интенсивные нагрузки, больше гулять, проводить сеансы, оздоравливающие дерму (обертывания, массажи, маски и прочие);
- во второй фазе под влиянием прогестерона у девушек повышается аппетит, происходит задержка жидкости. Надо ограничить потребление жирного, сладостей, соли. Манипуляции надо направить на организацию дренажа, активацию лимфооттока;
- для лютеиновой фазы подходят активные занятия спортом, косметические манипуляции.
Даже после исчезновения целлюлита надо придерживаться общих правил, позволяющих сохранить красоту, здоровье кожи.
Меры профилактики
Соблюсти баланс гормонов, предотвратить формирование целлюлита, после приема противозачаточных, помогают несложные профилактические мероприятия.
Чтобы поддерживать структуру покровов в здоровом состоянии, нужно:
- правильно питаться;
- нормализовать питьевой режим;
- регулярно проводить сеансы по оздоровлению покровов. Делать маски, обертывания, массаж;
- отказаться от употребления алкогольных напитков, бросить курить;
- ежедневно делать гимнастику, гулять на свежем воздухе. Желательно кататься на велосипеде, коньках, лыжах или выбрать спортивные занятия, которые доставляют удовольствие;
- хорошо высыпаться. Многие гормоны вырабатываются только в состоянии покоя в определенное время. Поэтому ложиться надо не позже 23 часов, спать 7-8 часов в сутки;
- повысить стрессоустойчивость. В противном случае постоянно высокий уровень содержания в крови адреналина, кортизола будет провоцировать накопление жиров, преждевременное старение эпидермиса.
Чтобы целлюлит не проявлялся во время приема противозачаточных таблеток либо после их отмены, методы контрацепции не нужно выбирать по совету подруг. Следует посетить врача, пройти обследование. Специалист посоветует оптимальный способ избежать нежелательной беременности. Не стоит пренебрегать плановыми медосмотрами. Это позволит своевременно заметить нарушения гормонального фона, купировать их без вреда для здоровья и внешнего вида.
Период после прекращения приема оральных контрацептивов не всегда проходит гладко, может сопровождаться неприятными изменениями в состоянии здоровья, негативно сказывается на фигуре, структуре кожи. Если следовать всем врачебным рекомендациям, соблюдать основные правила здорового образа жизни, гормональный сбой пройдет быстро, без серьезных осложнений. Главное, не заниматься самолечением, обратиться к доктору, пройти назначенное лечение.
