Мужской целлюлит: почему появляется, в каких местах, как избавиться от проблемы

Содержание
  1. Причины появления целлюлита у мужчин
  2. Места локализации
  3. Отношение мужчин к целлюлиту
  4. Методы диагностики
  5. К какому специалисту обратиться
  6. Как мужчине бороться с апельсиновой коркой
  7. Диетическое питание
  8. Силовые нагрузки
  9. Антицеллюлитный массаж
  10. Косметические средства
  11. Ванны
  12. Обертывания
  13. Салонные процедуры
  14. Хирургические методы
  15. Профилактика

Большинство женщин сталкивается с проблемой «апельсиновой корки» на ногах или попе, а вот на вопрос бывает ли у мужчин целлюлит, многие отвечают отрицательно. Это неверно, данная проблема присуща и представителям сильного пола, но у них она встречается гораздо реже. Это объясняется особенностями строения кожи. Если у дам бугристость почти всегда является нормальным, физиологическим процессом, то мужской целлюлит зачастую выступает симптомом серьезных нарушений в организме.

Мужской целлюлит

Причины появления целлюлита у мужчин

Целлюлит (липодистрофия или липосклероз) представляет собой нарушение структуры подкожно-жировой клетчатки. Это происходит из-за разрастания жировой ткани, застоя лимфы и жидкости в тканях, патологического изменения соединительных перегородок между дольками жира. У мужчин такие волокна располагаются под углом, формируя плотную сеточку. Именно поэтому липодистрофия у женщин гораздо более заметна, встречается гораздо чаще.

Когда появляется целлюлит у мужчин, причины могут быть самыми разными. Наиболее распространенные из них:

  • гормональный сбой. Дело в том, что под воздействием ряда факторов в организме сокращается синтез адреналина – гормона, который «отвечает» за расщепление и выведение жиров. В то же время содержание норадреналина (способствующего накоплению липидов) растет. Это приводит к разрастанию клетчатки;
  • «сидячий» образ жизни вызывает накопление жиров, поскольку организм не успевает их расходовать;
  • частые стрессы приводят к нарушению любых обменных процессов;
  • неправильная осанка провоцирует нарушения кровообращения во всех слоях дермы;
  • неправильное питание, основу которого составляет фаст-фуд, жирные, жареные блюда, бедные витаминами, микроэлементами;
  • избыточное потребление алкоголя. Такие напитки разрушают гормон тестостерон, повышают уровень эстрогена, который вызывает накопление «запасов» у женщин;
  • курение. Составляющие табачного дыма замедляют кровообращение, подавляют синтез коллагена;
  • давящая одежда, провоцирующая развитие застойных явлений в проблемных областях.

Кроме того, мужской целлюлит часто бывает признаком серьезных заболеваний, при которых без своевременной медицинской помощи избавление от косметического дефекта невозможно.

Места локализации

Если у женщин трансформация подкожно-жировой клетчатки, как правило, наблюдается в области бедер и ягодиц, то для сильного пола характерно накопление отложений на боках, реже – руках. Наиболее опасен для здоровья целлюлит на животе у мужчин. В этом случае жировая ткань не просто скапливается под верхним слоем кожи, а заполняет пространство между внутренними органами, нарушает их деятельность.

При развитии морбидного ожирения липодистрофия распространяется на другие участки тела: ягодицы, грудь, заднюю поверхность бедра. Утолщение прослойки в данных местах у мужчин может говорить о развитии патологий репродуктивной либо эндокринной систем.

Отношение мужчин к целлюлиту

Еще одна причина, объясняющая, почему принято считать, что у мужчин нет целлюлита – его малая заметность. Из-за более плотной (ячеистой) структуры дермы у представителей сильного пола не наблюдается выраженной «апельсиновой корки». Она появляется лишь на поздних стадиях болезни. К тому же парни гораздо менее внимательно относятся к своему телу, до последнего не обнаруживают отклонений.

Другая категория людей, заметив у себя так называемый «пивной» живот либо не считает его серьезным недостатком, либо стесняется принимать меры по его устранению. Между тем ситуация усугубляется, масса тела продолжает расти, структура покровов – разрушаться. В некоторых случаях ситуация требует срочного вмешательства специалиста, поскольку свидетельствует о развитии патологии. Своевременное выявление, грамотное лечение помогут быстро восстановить привлекательный внешний вид, а также здоровье.

Методы диагностики

На приеме врач осмотрит пациента, проведет анализ его антропометрических данных (оценит рост, индекс массы тела, другие показатели). Для уточнения диагноза больному назначают различные исследования крови: общий, на гормоны, глюкозу, холестерин и другие.

Дополнительно может понадобиться аппаратные обследования:

  • импедансометрия;
  • гистология;
  • допплерография;
  • КТ;
  • эхография.
Читайте также:  Магнезия от целлюлита, преимущества и недостатки сульфата магния для похудения

Совокупность этих методов позволяет выявить причину отклонения, толщину слоя жира, направить человека к профильному специалисту для дальнейшего лечения.

К какому специалисту обратиться

Борьба с липодистрофией требует комплексного подхода. После получения результатов обследования, пациенту может потребоваться помощь:

  • диетолога – для составления полноценного меню, позволяющего сбрасывать вес постепенно, без вреда для здоровья;
  • эндокринолога – если нарушение спровоцировано гормональным сбоем либо отклонениями в обменных процессах;
  • хирурга – когда есть необходимость корректировать фигуру операционным способом;
  • психотерапевта – при стрессовых состояниях, психологических нарушениях пищевого поведения.

Устранением внешних проявлений целлюлита занимается врач-косметолог. Этот специалист подбирает оптимальный курс аппаратных процедур, средств наружного применения.

Как мужчине бороться с апельсиновой коркой

Как избавляться от целлюлита в конкретном случае зависит от степени развития болезни. На ранних этапах можно ограничиться домашними процедурами:

  • лечебными ваннами;
  • использованием специальных кремов, скрабов;
  • контрастным душем;
  • обертываниями;
  • самомассажем.

Их надо сочетать с ежедневной гимнастикой, соблюдением назначенной диеты, приемом витаминно-минеральных комплексов.

Когда нарушение приобретает выраженные формы, потребуется аппаратное воздействие, проводимое в косметологических салонах. На поздних стадиях больному показано хирургическое вмешательство.

Главное, не поддаваться ошибочному убеждению, что у мужчин не бывает целлюлита. Своевременно обратиться к врачу, приступить к борьбе с дефектом.

Диетическое питание

Без коррекции питания победить целлюлит не получится. «Быстрые» диеты в данном случае не только малоэффективны, но даже вредны. После отмены ограничений проблемы немедленно возвращаются, масса тела растет еще быстрее. Из-за постоянных резких перемен веса кожа растягивается, волокна повреждаются, теряют эластичность.

Поэтому не стоит гнаться за моментальным результатом. Придется полностью изменить систему питания. Из меню надо исключить продукты, которые провоцируют рост в крови «плохого» холестерина, негативно влияют на работу пищеварительной системы.

Ограничить (лучше полностью исключить) необходимо употребление:

  • сахара;
  • сдобы. Особенно вредны кремовые торты, пирожные, песочное печенье, свежие булочки;
  • солений;
  • молочного шоколада. Несколько кусочков черного в день съедать вполне допустимо;
  • полуфабрикатов, богатых некачественными жирами, консервантами, красителями, усилителями вкуса;
  • жирных молочных продуктов;
  • маринадов, покупных соусов;
  • колбасных изделий;
  • алкогольных напитков;
  • копченостей;
  • жиров животного происхождения (жирного мяса, сливочного масла).

Внимание: любимое мужчинами пиво вызывает повышение уровня эстрогенов, которые способствуют формированию фигуры по женскому типу, утолщению жировой прослойки, появлению бугорков.

Основу рациона должны составлять:

  • сырые либо тушеные овощи;
  • мясо птицы (без кожи);
  • отрубяной, цельнозерновой хлеб;
  • фрукты;
  • морепродукты;
  • мед (им хорошо заменять сахар);
  • растительные масла;
  • говядина;
  • бобовые;
  • крупы (гречка, рис, геркулес);
  • морская рыба;
  • кисломолочные продукты с низким процентом жирности.

Блюда следует варить, тушить либо готовить на пару. От жареной пищи придется отказаться. Есть нужно небольшими порциями, 5-6 раз в день. Это поможет снизить чувство голода, предотвратить переедание, уменьшить размер желудка. Не стоит кушать перед телевизором или компьютером, чтобы не утратить контроль над количеством съеденного.

Не менее важно нормализовать питьевой режим. Для стимуляции кровообращения, лимфооттока, требуется выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки. Потребление кофе лучше ограничить одной (максимум двумя) кружечкой с утра. Заменить его можно зеленым чаем, ягодными морсами, травяными отварами, натуральными (не пакетированными) соками.

Силовые нагрузки

Физические упражнения в борьбе с липодистрофией необходимы. Они активируют процесс циркуляции крови, укрепляют мышцы, стимулируют метаболизм.

От жировых складок хорошо помогают следующие нагрузки:

  • ходьба по лестнице. Каждый день следует преодолевать по 20 этажей. Идти нужно в спокойном темпе, дышать размеренно;
  • скручивания. В положении лежа скрепить пальцы рук в замок на затылке, приподнимаясь, тянуться правым локтем к левому колену, затем наоборот. Выполнять по 15 повторов упражнения;
  • расслабиться, сделать максимально глубокий вдох, затем медленный полный выдох (мышцы живота должны подтянуться в сторону спины). Повторить 15 раз.

Внимание: не правильно делать зарядку только на пресс, важно распределять нагрузки равномерно.

Дополнить гимнастику хорошо прыжками на скакалке, наклонами туловища, приседами. Можно записаться в тренажерный зал или бассейн, играть в футбол, волейбол, ездить на велосипеде. Нагрузку нужно увеличивать постепенно. Перед началом тренировок желательно проконсультироваться с врачом, совместно разработать комплекс занятий с учетом наличия лишнего веса, сопутствующих патологий.

Читайте также:  Холодное обертывание от целлюлита: помогает ли, как делать, покупные препараты, домашние рецепты, отзывы

Антицеллюлитный массаж

Массирование живота и боков – доступный, эффективный способ восстановления структуры кожных покровов.

Процедура:

  • тонизирует мышцы;
  • стимулирует питание волокон, насыщение их кислородом;
  • способствует разрушению жировых клеток, их выводу из организма;
  • выравнивает рельеф;
  • ускоряет метаболизм.

Курс антицеллюлитного массажа можно пройти в салоне либо делать самостоятельно. Начинать манипуляцию нужно с разогревающих поглаживаний, постепенно повышая их интенсивность, затем стоит добавить проминающие, пощипывающие, похлопывающие, растирающие действия. Все движения нужно выполнять по направлению снизу вверх – по ходу оттока лимфы.

Область живота сильно мять нельзя, следует ограничиться умеренными поглаживаниями данной области. Приступать к массажу допустимо через два часа после приема пищи. Мгновенного результата от процедуры ожидать не следует. Для достижения желаемого результата потребуется не менее 15 сеансов. Массирование обязательно надо совмещать с другими методами борьбы с целлюлитом.

Косметические средства

Антицеллюлитная косметика выпускается в разных формах. Особенно популярны кремы, гели, скрабы, пилинги.

Внимание: косметики, которая способна самостоятельно справиться с «апельсиновой коркой» не существует. Однако, хорошее средство помогает быстрее восстановить структуру дермы и ее функции.

Эффективная при целлюлите косметика должна способствовать расщеплению и выводу излишков жира, нормализации кровообращения. Перед покупкой крема надо тщательно изучить его состав.

Хорошие средства содержат в составе такие активные вещества, как:

  • эуфиллин;
  • конский каштан;
  • кофеин;
  • теофиллин;
  • ретиноиды;
  • ксантин;
  • L-карнитин;
  • красный перец;
  • флорезин;
  • ментол;
  • водоросли;
  • никотиновая кислота;
  • кремний;
  • гуарана;
  • эфирные масла.

Прочие компоненты имеют вспомогательное действие, оздоравливают дерму, возвращают ей упругость, эластичность, питают, увлажняют покровы. Отдать предпочтение следует косметике, обогащенной витаминами, минералами, растительными маслами и экстрактами.

Мужчинам с очень жирными покровами следует отдать предпочтение составам с легкой, гелевой текстурой. Остальным лучше подойдут кремообразные средства.

Наносить крема надо ежедневно утром и вечером. Курс лечения обычно указан на упаковке, его следует соблюдать. Лучше предварительно проконсультироваться с дерматологом. Применение средств для борьбы с целлюлитом имеет некоторые противопоказания. Например, людям с варикозным расширением вен не подойдут препараты с разогревающим эффектом.

Скрабы надо покупать с пометкой «для тела». Средства, предназначенные для лица, не подойдут, поскольку они наполнены слишком мелкими отшелушивающими частичками. Для более плотной кожи на животе либо ногах они малоэффективны. Лучше остановиться на скрабах, которые содержат эксфолианты разного размера: от более крупных, до микроскопических. Такие процедуры нельзя проводить чаще двух раз в неделю, чтобы покровы успевали полностью восстанавливаться.

Ванны

Целебные ванны активируют кровообращение во всех слоях кожи, тонизируют покровы, смягчают их, помогают снять воспаления. Для водной процедуры подойдут настои таких растений, как:

  • мята;
  • корень имбиря;
  • чабрец;
  • липовый цвет;
  • верес;
  • дубовая кора.

Чтобы приготовить раствор, надо столовую ложку выбранной травы залить горячей водой, дать настояться, процедить, вылить в ванну. Растения допустимо комбинировать, смешав несколько компонентов перед запариванием.

Отвар можно заменить молоком, морской солью, косметической глиной. Проводить процедуры следует 2-3 раза в неделю. Продолжительность сеанса – 20-30 минут.

Обертывания

Подобные манипуляции эффективно разглаживают эпидермис, способствуют проникновению активных компонентов в глубокие слои покровов, ускорению оттока лимфы, расщеплению жировых клеток, выводу излишних липидов из организма естественным путем.

Читайте также:  Стадии и виды целлюлита, способы лечения и профилактики

Для обертываний в салонах красоты используют водоросли, шоколад. В домашних условиях допустимо применять готовые смеси, которые продаются в магазинах либо приготовить состав самостоятельно.

Обертывания можно сделать с:

  • уксусом (разбавив его водой в соотношении 1:1);
  • медом с добавлением пары капелек цитрусового эфирного масла или яичного желтка;
  • косметической глиной.

Выбранную смесь надо равномерно распределять по тщательно очищенным покровам. Хорошо предварительно воспользоваться скрабом. Затем следует обмотаться пищевой пленкой (снизу вверх, по спирали), поверх надеть теплое трико, укрыться одеялом, полежать 20-30 минут. После принять теплый душ, нанести увлажняющий крем. Манипуляцию лучше проводить вечером, перед сном, так как после нее нельзя сразу выходить на улицу.

Салонные процедуры

В запущенных случаях домашние способы избавления от целлюлита малоэффективны. Пациенту придется обратиться за помощью в косметологический салон. Специалисты оценят состояние человека, подберут наиболее действенные процедуры.

Самые распространенные из них:

  • профессиональный массаж (ручной, баночный или прессомассаж);
  • гидротерапия;
  • электромиостимуляция – раздражение мускулатуры электрическими импульсами. Эффективна для лечения людей с большой избыточной массой тела;
  • кавитация – воздействие на клетчатку волнами ультразвука;
  • RF-липолиз – нагревание подкожно-жирового слоя током высокой частоты;
  • озонотерапия – инъекционное введение смеси озона и кислорода;
  • электролиполиз – лечение токами низкой частоты;
  • мезодиссолюция – подкожные уколы липолитических или противоотечных составов;
  • криотерапия – нормализация обменных процессов с помощью сверхнизких температур.

Внимание: любые салонные процедуры допустимо проводить только в официальном медучреждении, под строгим врачебным контролем.

Неправильная дозировка препаратов или настройка приборов могут спровоцировать развитие серьезных осложнений. Кроме того, все перечисленные процедуры имеют ряд противопоказаний.

Хирургические методы

В особо тяжелых случаях убрать целлюлит получится только хирургическими способами. Липосакция сегодня одна из самых востребованных пластических операций.

Современная косметология располагает несколькими методами ее проведения:

  • вакуумная липосакция – выкачивание жира через проколы на коже с помощью вакуумной установки;
  • липопленинг — отсасывание лишней клетчатки после ее предварительного размягчения ультразвуковым воздействием;
  • туменесцентная липосакция – схожа с ультразвуковой, но жировая прослойка в этом случае разжижается инъекционным введением специальных растворов;
  • лазерный липолиз – локальное воздействие на клетчатку лучом лазера. Данный метод признан наиболее безопасным и перспективным;
  • липомоделирование – улучшение контуров тела, выравнивание рельефа поверхности эпидермиса путем перераспределения собственной жировой ткани пациента. Методика исключает отторжение перемещенных волокон.

В большинстве случаев липосакция проходит без осложнений, не требует длительного реабилитационного периода. Незначительная отечность, а также гематомы в области воздействия проходят в течение пары недель. До полного заживления проколов (либо надрезов) пациенту показано ношение компрессионного белья.

Профилактика

Чтобы мужчинам избежать появления «апельсиновой корки» либо сохранить эффект от пройденного лечения, необходимо постоянно соблюдать меры профилактики:

  • правильно питаться;
  • отказаться от алкоголя, табакокурения;
  • соблюдать питьевой режим;
  • регулярно заниматься физкультурой;
  • своевременно лечить (или стабилизировать) сопутствующие заболевания;
  • принимать контрастный душ, лечебные ванны;
  • носить удобную одежду, обувь, которая не будет передавливать ткани.

Очень важно получать больше положительных эмоций, избегать стрессов. Такие состояния неизменно приводят к гормональным скачкам, что негативно сказывается на всех процессах, протекающих в организме человека. В первую очередь отражается на состоянии кожных покровов.

Вопреки распространенному мнению, согласно которому у мужчин нет целлюлита, представители сильного пола тоже рискуют обнаружить на своем теле неприятную «апельсиновую корочку». Справиться с ней вполне возможно, особенно если не запускать процесс. Лечение должно быть комплексным. Если следовать всем рекомендациям врача, справиться с проблемой получится даже быстрее, чем женщине благодаря особенностям структуры мужской дермы.

Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Adblock
detector