«Апельсиновая корочка» на бедрах, ягодицах, животе не представляет непосредственной угрозы для здоровья. Однако, избавиться от дефекта мечтают все девушки. Сделать это вполне возможно, если правильно питаться, заняться спортом, избегать стрессов. Существенно ускорить процесс восстановления структуры кожи помогают косметические процедуры, в том числе проводимые самостоятельно. У большинства женщин есть любимый рецепт обертывания от целлюлита в домашних условиях, который помогает избавиться от неэстетичных бугорков и ямок.
Каким образом обертывания помогают против целлюлита
Целлюлит (или липодистрофия) — это гипертрофическое разрастание жировой ткани из-за разрушения структуры клетчатки. В результате патологических изменений в слоях кожи нарушаются обменные процессы, периферическое кровообращение. Клетки перестают получать необходимое количество кислорода, питательных веществ. Не обновляются своевременно. В результате в тканях скапливается жидкость, начинается фиброз, изменяется цвет, качество дермы.
Справиться с негативными явлениями можно, если приложить достаточно усилий. Устранить большинство из них помогают грамотно проведенные обертывания.
Процедуры оказывают следующие воздействия на дерму:
- активируют кровообращение, лимфоотток;
- размягчают соединительные волокна;
- ускоряют отвод шлаков, токсинов, лишней жидкости;
- стимулируют усиленное расщепление жиров;
- нормализуют метаболизм;
- увлажняют, питают клетки;
- ликвидируют признаки кислородного голодания;
- укрепляют, подтягивают эпидермис.
После регулярных сеансов кожа становится гладкой, шелковистой, приобретает ровный, здоровый цвет. Главное, выбрать наиболее подходящий тип процедуры, состав для антицеллюлитной маски.
Разновидности антицеллюлитных обертываний
В зависимости от принципа воздействия на покровы обертывания от целлюлита делятся на два вида:
- холодные работают за счет резкого сужения сосудов в ответ на замерзание эпидермиса. Чтобы согреться, организм «захлопывает» поры, начинает расходовать запасы жиров. Расщепленные клетки, лишняя жидкость, токсины перенаправляются в центральный кровоток, выводятся из организма через печень, почки. В состав масок для сеансов включают охлаждающие ингредиенты (мяту, ментол и другие);
- горячие оказывают обратное воздействие. Они повышают температуру покровов, поры и капилляры расширяются, усиливается потоотделение. Ткани очищаются от шлаков. Благодаря ускоренному кровотоку получают достаточное для обновления количество кислорода, питательных веществ. Обменные процессы активируются, жировые клетки, застойная влага удаляются сквозь поры. В качестве разогревающих компонентов используют острый перец, горчицу, имбирь.
Горячие антицеллюлитные обертывания более эффективны, однако имеют много противопоказаний. Холодные — действуют на целлюлит медленнее, но щадяще. Они рекомендованы людям, большая часть рабочего дня которых проходит «на ногах» (продавцам, парикмахерам и другим). Охлаждение помогает избавиться от чувства усталости, тяжести в конечностях, тонизирует сосуды, профилактирует варикозы.
Основные принципы выполнения обертывания в домашних условиях
Действенные обертывания от целлюлита в домашних условиях проводят с соблюдением определенных правил:
- время сеанса составляет от 15 до 60 минут в зависимости от типа процедуры. Превышать его нельзя, чтобы не спровоцировать, перегрев или переохлаждение внутренних органов, дерматологические раздражения;
- пить больше жидкости до и во время сеанса, чтобы восполнить запасы влаги, которую тело активно теряет из-за термовоздействия. Подойдет минеральная вода без газа с капелькой лимонного сока, травяной отвар или зеленый чай;
- разогревающие составы лучше наносить поочередно на одну бугристую зону, потом на другую, чтобы не перегружать организм;
- поверх пленки надевать теплые шортики или укрываться одеялом, чтобы усилить действенность манипуляций;
- не нарушать периодичность проведения обертываний. Частыми воздействиями можно сильно повредить покровы;
- обязательно делать перерывы между курсами терапии, чтобы дать дерме возможность восстановить естественные процессы обновления клеток.
Когда в процессе обертывания чувствуется сильный дискомфорт (например, появляется нестерпимое жжение, учащается пульс, нарушается дыхание). Сеанс надо немедленно прервать, смыть нанесенную маску. В следующий раз выбрать более деликатный состав, сократить длительность манипуляции. Если неприятные ощущения сохраняются, обратиться к врачу, выбрать иной метод восстановления кожи.
Этапы выполнения процедуры на руках, ногах, бедрах, животе и ягодицах
Сеанс обертывания состоит из трех этапов: подготовительного, основного, завершающего. Пренебрегать нельзя ни одним из них.
Действовать надо по следующей схеме:
- Распарить, тщательно очистить тело, приняв горячий душ или ванну. Это повысит восприимчивость тканей к воздействию активных компонентов смесей.
- Воспользоваться скрабом для максимального раскрытия пор, удаления из них кожного сала.
- Легонько промассировать проблемные области.
- Нанести маску на ноги, бедра, ягодицы, живот, руки равномерным плотным слоем, от 0,2 до 0,5 см (если в рецепте не указан иной способ распределения средства).
- Обернуться пищевой пленкой, двигаясь по спирали, по направлению снизу вверх.
- Надеть лосины из натуральной ткани.
- Укутаться одеялом (при горячей манипуляции).
- Выдержать рекомендованное время сеанса.
После завершения процедуры нужно тщательно смыть под душем остатки маски. Мылом лучше не пользоваться, как и растираться полотенцем. Обработать тело питательным, увлажняющим или антицеллюлитным кремом.
Рецепты эффективных домашних обертываний от целлюлита
В состав масок для самостоятельных процедур включают компоненты, обладающие жиросжигающими, оздоравливающими свойствами, оказывающими положительное воздействие на кровеносную систему, локальный метаболизм.
Самые известные из них:
- кофе;
- мед;
- косметическая глина;
- какао;
- морские водоросли;
- яблочный уксус;
- растительные и эфирные масла.
Ингредиенты сочетают в разных комбинациях, в зависимости от индивидуальных предпочтений, исходного состояния дермы. Приведем несколько популярных домашних рецептов.
Медовое обертывание
Благодаря целебным свойствам продукта пчеловодства такая процедура одна из самых эффективных.
Мед способствует:
- ускоренному выведению токсинов, лишней жидкости;
- стимуляции расщепления жировых клеток;
- увлажнению эпидермиса;
- насыщению тканей питательными веществами;
- укреплению иммунитета;
- разглаживанию растяжек.
Внимание: девушкам с аллергией на продукт пчеловодства обертывания от целлюлита с ним запрещены.
Для манипуляции мед нужно немного подогреть на паровой баньке. Нанести тонким слоем на покровы, поверх накрыть пленкой. Держать на теле 30-40 минут.
Можно повысить результативность процедуры, соединив 3 ст.л. меда с мятным и апельсиновым эфирными маслами (по 3 капельки каждого).
Обертывание с голубой глиной
Глину для восстановления кожи использовали еще дамы Древнего Египта. В аптеке можно приобрести порошки разных цветов, но для обертываний против целлюлита лучше купить голубой. Вещество содержит огромное количество минералов, в том числе кремний, восстанавливающий соединительные ткани.
Глина глубоко очищает дерму, освобождает поры, что способствует насыщению покровов микроэлементами, притормаживает процессы старения, активирует обменные процессы. Минералы «притягивают» молекулы шлаков, застойной жидкости, ускоряют их выведение наружу.
Чтобы приготовить маску для тела, надо взять:
- 70 г глины;
- 1 ч.л. корицы.
Смешать два порошка, развести минеральной водой до консистенции густой сметаны, распределить по проблемным областям, подержать полчаса.
Кофейное обертывание
Кофе — мощнейший жиросжигатель. Он мгновенно стимулирует обмен веществ, жировая прослойка расщепляется быстрее.
Порошок свежемолотого кофе надо настоять в кипятке, чтобы получилась удобная для нанесения на покровы кашица. При желании допустимо обогатить состав, добавив в него чуть-чуть морской соли, острого перца, 2-3 капельки эфирного масла цитрусовых фруктов.
Девушкам с чувствительной дермой лучше использовать не молотые зерна, а кофейную гущу, разведенную молоком. Черный кофе можно заменить зеленым. В нем лучше сохраняются антиоксиданты, минералы, витамины.
Горчичное обертывание
Процедуры со специей — одни из самых действенных при целлюлите. Горчица сильно разогревает покровы, стимулирует кровообращение в проблемных зонах, быстро снимает отечность. За пять манипуляций можно потерять до трех сантиметров объема бедер, ягодиц.
Внимание: сеансы противопоказаны девушкам, у которых есть проблемы с сосудами ног.
Рецепт приготовления смеси следующий:
- 2 ст.л. порошка горчицы развести 50 мл воды до состояния однородной кашицы.
- Влить 2 ст.л. оливкового масла.
- Тщательно перемешать.
В первый раз держать маску на теле 15-20 минут. Жжение во время сеанса — нормальное явление. Когда дискомфорт слишком сильный, надо смыть горчицу раньше, увеличивать продолжительность сеансов постепенно.
Обертывание с яблочным уксусом
Раствор эффективно стимулирует кровоток, укрепляет сосудистые стенки, благодаря чему пропадают «звездочки», синяки. После процедуры исчезает чувство усталости, тяжести в ногах.
В чистом виде уксус использовать нельзя. Его надо смешать с водой в равных долях (примерно по 50 мл). В полученной жидкости смочить ватный диск, протереть целлюлитные участки тела, накрыть пленкой, держать 20-30 минут.
Уксус можно купить в любом магазине либо приготовить самостоятельно. Рецепт домашнего раствора следующий:
- Натереть 0,5 кг неочищенных яблок на мелкой терке.
- Поместить их в емкость с плотной крышкой.
- Залить 0,5 л воды.
- Добавить 10 г ржаных сухариков, 50 г меда, 5 г дрожжей.
- Поставить закрытую банку в теплую, темную комнату.
- Держать 10 дней, ежедневно помешивая.
- Процедить раствор.
- Добавить 20 г меда.
- Настаивать, пока жидкость не станет прозрачной.
Готовый уксус процедить повторно. Использовать аналогично продукту промышленного производства, разбавляя водой в соотношении 1:1.
Обертывание с ламинарией
Манипуляции с морскими водорослями можно организовать в двух вариантах:
- для горячего листовую ламинарию либо порошковую надо запаривать кипятком на 15-25 минут;
- для холодного — жидкостью комнатной температуры на пару часов.
Когда ламинария превратится в кашицу, удобную для нанесения, в нее надо влить 4-5 капелек вытяжки цитрусовых. Нанести на покровы на 40-50 минут.
Внимание: домашние водорослевые обертывания от целлюлита противопоказаны девушкам с заболеваниями щитовидной железы.
Ламинария богата йодом, который ускоряет липолизные процессы. Она восполняет дефицит витаминов, микроэлементов, снимает отеки, стимулирует метаболизм.
С эфирными маслами
Манипуляции с растительными концентратами отличаются благотворным воздействием на нервную систему. Их аромат делает сеансы очень приятными, успокаивающими, тонизирующими одновременно.
Самые действенные против целлюлита эфирные масла следующие:
- грейпфрутовое — выводит шлаки, ускоряет расщепление жировых клеток;
- розмариновое — тонизирует покровы;
- лавандовое — помогает разгладить шрамы, растяжки, купирует воспаления;
- можжевеловое — действует как естественный антисептик;
- апельсиновое — устраняет отечность, смягчает огрубевший эпидермис;
- лимонное — активирует кровоток, укрепляет стенки сосудов.
В чистом виде вытяжки использовать нельзя. Они являются мощными биоактивными веществами, могут спровоцировать сильные ожоги, раздражения. Для маски надо соединить три вида любых эфирных масел на свой вкус (по 2-3 капли каждого) с 3 ст.л. базового масла. В качестве последнего хорошо использовать оливковое, абрикосовое, виноградных косточек, миндальное, из зародышей пшеницы.
Композиции допустимо составлять любые, исходя из собственных предпочтений. Они одинаково полезны для кожи. Предотвращают преждевременное старение, нормализуют клеточную регенерацию.
На основе шоколада
Процедуры с этим продуктом женщины любят больше всего. Великолепный аромат улучшает настроение, снимает стресс, успокаивает нервную систему. Целебные свойства какао-бобов увлажняют дерму, насыщают ее питательными веществами, тонизируют, подтягивают. Шоколад помогает отбелить пигментированные участки, убрать прыщики, угревую сыпь.
Для приготовления маски нужно растопить две плитки горького шоколада (с содержанием какао не менее 50%) на паровой баньке, постоянно помешивая. Тоненькой струйкой надо вливать кипящую воду, чтобы получилась кашицеобразная масса. Остудить смесь до 37-40°C. Равномерно распределить по телу, полежать 40 минут.
Шоколадные плитки можно заменить какао-порошком. Для одного обертывания надо развести водой 50 г продукта до сметанообразного состояния. Использовать маску также, как предыдущую.
Для усиления эффекта в смеси допустимо добавлять эфирные масла, кофейную гущу, красный перец, имбирь, мед.
С мятным маслом
С этим компонентом проводят процедуры холодного типа. Вариантов масок много. Для одной из них потребуется:
- Натереть на мелкой терке две очищенных сырых картофелины.
- Добавить в кашицу 5 капелек мятного эфирного масла.
Для удобства нанесения допустимо добавить в смесь немного меда или детского крема. Время обертывания — 40-50 минут.
В другой рецепт входят:
- 10 ст.л. косметической глины;
- 10 капель вытяжки мяты;
- 1 ст.л. масла миндаля;
- 2 ст.л. порошка жгучего перца.
Глину следует развести водой до состояния густой кашицы, всыпать в нее перец, только потом влить масла.
Кофейное обертывание с голубой глиной
Сделать такую маску очень легко. Для этого надо оба компонента смешать в равных долях, разбавить водой до кремообразного состояния.
Кофе надо брать натуральный или спитую гущу. Распределять по проблемным зонам равномерным, плотным слоем. Перед обматыванием пленкой хорошо легонько помассировать тело, чтобы усилить эффект очищения пор.
Обертывания с кофеином папаверином и медом
Папаверин – фармацевтический препарат производят на основе опиума либо синтезируют искусственным путем. Он предназначен для устранения отеков, стимуляции кровообращения, обмена веществ на местном уровне.
Для процедуры обертывания от целлюлита потребуется:
- 2 ампулы кофеина (10%-ый раствор);
- 2 ампулы папаверина;
- мед.
Сначала нужно смешать инъекционные растворы, затем добавлять к ним мед, пока не получится немного жидковатый крем. Его надо распределить по целлюлитным зонам на 60-90 минут.
Обертывание с капсикамом
Капсикам – мазь, разработанная для лечения суставов, радикулита, остеохондроза с выраженным разогревающим эффектом. Ее антицеллюлитные свойства были обнаружены случайно. После нанесения препарата в тканях дермы под действием тепла мгновенно ускоряется кровообращение, обменные процессы, исчезает отечность.
Пользоваться Капсикамом для избавления от целлюлита нужно с соблюдением определенных правил:
- смешивать мазь с детским кремом или растительным маслом в пропорции 1:5. в противном случае можно получить сильный ожог;
- слой маски должен быть очень тоненьким;
- обрабатывать небольшие участки покровов. Наносить мазь на все тело запрещено;
- избегать попадания препарата на слизистые оболочки, половые органы, в глаза;
- руки после контакта с субстанцией хорошенько промывать.
Внимание: нельзя проводить обертывания с Капсикамом на животе!
Сеансы доставляют ощутимый дискомфорт из-за сильного жжения, но помогают не только разгладить покровы, но и уменьшить толщину слоя подкожно-жировой клетчатки.
Парафиновые обертывания
Парафинотерапию уже давно применяют в физиотерапии в качестве метода разогрева, расслабления мускулов. Сейчас способ активно используют косметологи в борьбе с целлюлитом. Вещество формирует на теле плотную пленку, которая обеспечивает парниковый эффект, способствующий усиленному расщеплению, выводу из организма жиров.
Для сеанса парафин надо расплавить на паровой бане до жидкого состояния при температуре около 55°C. Нанести маску на покровы, убедившись, что она горячая, но не обжигающая. Лучше воспользоваться широкой кистью, чтобы вещество не застывало в процессе распределения. Сразу накрыть парафин пленкой. Подержать обертывание 60 минут.
Внимание: стягивать маску с тела надо по направлению сверху вниз. Это позволит избежать растяжения дермы.
Использованный парафин необходимо выбросить. Повторно использовать его нельзя, поскольку он собрал на себя все загрязнения, скопившиеся в порах, токсины, от которых в процессе процедуры освобождается кожа. При вторичном нанесении они способны спровоцировать серьезное воспаление.
Как часто делать обертывания от целлюлита дома
Периодичность процедур зависит от того, с помощью каких ингредиентов делается домашнее обертывания для тела от целлюлита, а также от уровня чувствительности дермы.
Горячие манипуляции с агрессивными масками на основе перца, горчичного порошка, меда, имбиря, уксуса и других следует проводить не чаще двух раз в неделю. Иначе покровы не успеют полностью восстановиться, на них сформируются очаги воспаления, раздражения, ожоги. Это же относится к составам с фармацевтическими препаратами (такими, как Капсикам или никотиновая кислота).
Щадящие, охлаждающие смеси с мятой, глиной, водорослями допустимо наносить до четырех раз в неделю. Девушкам с восприимчивым эпидермисом следует сократить частоту манипуляций до трех.
Полный курс обертываний, как правило, состоит из 10-15 сеансов, в зависимости от степени запущенности целлюлита. Затем придется сделать перерыв не менее 2-3 месяцев, потом при желании повторить терапию. В промежутках между курсами допустимо практиковать еженедельные процедуры для поддержания достигнутого результата.
Меры предосторожности при похудении
Чтобы обертывание в домашних условиях принесло максимальную пользу, проводить его надо, соблюдая определенные условия:
- не наносить смеси на шею, грудь, подмышки. Кожа в этих местах тонкая, близко к ней расположены крупные кровеносные сосуды, лимфоузлы. Компоненты масок могут спровоцировать негативную реакцию;
- тщательно следовать рецепту, особенно когда в нем присутствуют агрессивные ингредиенты (такие, как перец, горчица, уксус). Если не соблюдать пропорции, смесь может вызвать ожоги;
- отказаться от еды за два часа до начала и на час после окончания сеанса, чтобы не вызвать пищеварительные проблемы;
- перед использованием любой маски обязательно проводить тест на реакцию организма. Активные компоненты смесей являются мощными аллергенами, могут спровоцировать серьезные побочные эффекты.
Некоторые девушки стараются ускорить процесс похудения, совмещая обертывания со спортивными тренировками. Делать этого не стоит. Из-за избыточной нагрузки развиваются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, возрастает риск получения теплового удара. Лучше расслабиться, полежать под одеялом, посмотреть фильм. Спать нельзя, чтобы не превысить время проведения процедуры.
Противопоказания
Как любую терапевтическую манипуляцию, обертывания разрешено проводить не всем. К противопоказаниям для сеанса относятся:
- патологии мочеполовой системы;
- повышенная температура тела;
- расстройства психики;
- индивидуальная непереносимость компонентов масок;
- любые вирусные, бактериальные, грибковые поражения;
- период менструальных кровотечений;
- опухоли (включая доброкачественные) вне зависимости от их расположения;
- нарушения целостности покровов (даже если это просто царапины);
- обострение хронических патологий;
- беременность, грудное вскармливание;
- дерматологические проблемы (псориаз, экзема и другие).
Дополнительные противопоказания есть у горячих процедур. В их числе: варикозное расширение вен, болезни сердца или сосудов, гипертония.
Отзывы
Обертывание против целлюлита дома заслужило положительные отзывы большинства женщин, которые пользовались этим методом устранения «апельсиновой корочки». Сеансы быстро улучшают качество покровов. Кожа становится гладкой, нежной, бархатистой уже после первого результата. Для достижения устойчивого эффекта нужно пройти полный курс лечения.
От выраженной бугристости обертывания не спасают. Чтобы справиться с запущенной липодистрофией, придется соблюдать диету, заниматься спортом, посещать косметологические салоны для проведения аппаратных манипуляций. Домашние сеансы хорошо оставить в качестве вспомогательной меры борьбы с целлюлитом.
Дополнительными плюсами самостоятельных процедур является их низкая стоимость, доступность ингредиентов для масок, простота приготовления составов и проведения самих манипуляций.
Косметологи подчеркивают, что антицеллюлитные обертывания не помогают похудеть. Они действуют только на верхние слои эпидермиса. С их помощью можно потерять до трех килограммов веса, однако это происходит за счет вывода жидкости из тканей. Если не сочетать сеансы с коррекцией образа жизни, масса тела сразу вернется, а частые повторения способны вызвать обезвоживание. При правильном подходе к решению проблемы обертывания значительно сокращают срок лечения целлюлита, восстанавливая структуру кожи, однако панацеей не являются. Сохранить фигуру помогает только комплексный подход к терапии, внимательное отношение к состоянию здоровья.
