Тейпирование против целлюлита, кинезиотейпирование – что это такое и как работает

Содержание
  1. Действие метода и суть процесса
  2. Когда будут видны результаты
  3. Виды целлюлита которые можно устранить тейпированием
  4. Какие эластичные ленты используются
  5. Методы тейпирования бедер
  6. Правила нанесения и снятия эластичных лент с бедер
  7. Схемы тейпирования живота и боков для похудения
  8. Эстетическое тейпирование ягодичной области
  9. Преимущества лимфодренажного тейпирования при целлюлите
  10. В чем разница кинезиотейпирования и тейпирования
  11. Терапевтическое тейпирование
  12. Противопоказания к процедуре тейпирования
  13. Мнение специалиста
  14. Отзывы

Современная косметология предлагает массу способов, позволяющих убрать с тела ненавистную «апельсиновую корочку». Тейпирование от целлюлита — одна из действительно эффективных процедур. Методикой первыми начали пользоваться спортсмены для восстановления мышц и суставов после травм. Затем дамы заметили положительное влияние эластичных наклеек на состояние фигуры, кожных покровов.

Тейпирование против целлюлита

Действие метода и суть процесса

Целлюлит (или липодистрофия) — системное изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, основными причинами которого выступают нарушения кровообращения, метаболизма в тканях дермы. Исправить дефект получится, только после нормализации указанных процессов.

Сделать это помогают кинезио тейпы — эластичные ленты, которые крепятся к проблемным участкам тела с помощью специального клеящегося слоя. Суть методики заключается в том, что пластыри, закрепленные определенным образом, чуть приподнимают верхний слой эпидермиса, освобождая сжатые ткани. Это облегчает циркуляцию жидкостей в дерме, обмен веществ на местном уровне. Ленты имеют постоянное действие на нервные окончания, вызывая приток крови к поверхности тела.

В результате тейпирования в коже происходят следующие позитивные изменения:

  • активируется кровообращение;
  • ускоряется расщепление жиров;
  • клетки насыщаются кислородом, питательными веществами;
  • стимулируется отток лимфы, вывод из организма шлаков, токсинов, застойной жидкости через поры, а также почки и печень;
  • восстанавливается синтез эластина, коллагена;
  • разглаживаются растяжки, покровы не обвисают во время похудения.

В процессе тейпирования клетки обновляются быстрее, кожа становится упругой, омолаживается, моделируется силуэт.

Когда будут видны результаты

Результат от правильно проведенного тейпирования заметен уже после однократной процедуры. Объем бедер уменьшается на 1-2 см благодаря интенсивному выводу из тканей лишней жидкости. За счет улучшения кровообращения, метаболизма кожа выглядит более гладкой, подтянутой. Повысить эффективность можно, если приступать к манипуляции сразу после антицеллюлитного самомассажа, который разогревает дерму, делает ее более восприимчивой к воздействию.

Для достижения устойчивого результата носить ленты надо пять дней подряд, затем пару дней отдыхать, наклеивать аппликации повторно. Полный курс тейпирования определяется индивидуально, в зависимости от степени развития целлюлита. Обычно составляет 4-5 циклов ношения тейпов.

Виды целлюлита которые можно устранить тейпированием

Специалисты выделяют три вида целлюлита, в зависимости от основной причины, спровоцировавшей формирование «апельсиновой корочки».

В их числе:

  • компактный — возникает из-за изменения структуры клетчатки, не связанного с излишними жировыми отложениями. Развивается даже у худеньких, спортивных девушек. Часто сопровождается появлением растяжек, болезненностью кожных покровов. Основные места локализации целлюлита данного типа — колени, бедра, ягодицы;
  • упругий — формируется у возрастных дам, страдающих гипотонией или имеющих лишний вес. Характеризуется скоплением в тканях элементов клеток с частичками лимфы или крови. Обычно образуется на руках или ногах;
  • отечный — сопровождается продолжительным застоем жидкости в проблемных областях. Протекает на фоне отеков, быстрого дряхления дермы.

Тейпирование улучшает внешний вид тела при целлюлите любого типа. Но, окончательный результат зависит от того, на какой стадии развития дефекта девушка приступила к его устранению. Так, при целлюлите I-II степени методика помогает полностью восстановить качество покровов. В случае III фазы патологии и выше, процедура станет хорошим вспомогательным способом нормализации структуры дермы.

Важно помнить, что без изменения образа жизни тейпирование обеспечит лишь временный результат. Чтобы лишние килограммы и целлюлит не вернулись, надо:

  • отказаться от курения, злоупотребления алкоголем или кофе;
  • регулярно делать антицеллюлитный массаж, обертывания, маски;
  • сбалансировать питание;
  • нормализовать питьевой режим;
  • заняться физкультурой.

Также на действенность манипуляций влияет соблюдение техники проведения сеансов, правильный выбор аппликаций.

Какие эластичные ленты используются

Тейпы от целлюлита

Девушки используют тейпы от целлюлита разной длины, ширины, в зависимости от площади, степени тяжести поражения. Пластыри бывают в форме цельного полукруга или состоят из нескольких полосочек. I, Y-образные приспособления хорошо стимулируют лимфоотток, микроциркуляцию крови в проблемных зонах, чаще применяются для коррекции бедер. Тейпы в виде бахромы рекомендованы для восстановления тканей мышц.

Читайте также:  Таблетки от целлюлита: классификация, краткий обзор лекарств, отзывы худеющих

Желательно выбрать изделия, которые на 90-97% состоят из хлопка, на 3-10% — из спандекса. Качественные кинезио тейпы имеют гелевое покрытие, прочно удерживающее ленты на теле даже во время водных процедур.

Они гипоаллергенны, не провоцируют раздражения дермы, эластичны, удобны, не нарушают поступление кислорода к клеткам. Их допустимо носить не снимая несколько дней подряд.

Методы тейпирования бедер

Методы тейпирования бедер

Для тейпирования бедер от целлюлита в домашних условиях потребуется 1-3 пластыря, длинной до 60 см. Проводят его таким образом:

  1. Согнуть ногу в колене, ступню притянуть к ягодице для максимального растяжения мышц.
  2. Зафиксировать якоря одного тейпа на передней поверхности бедра.
  3. Протянуть ленту снизу вверх до паха с максимальным натяжением.
  4. Два оставшихся пластыря наклеить параллельно первому с двух сторон для усиления фиксации.

Можно закрепить якорь ленты в области пахового лимфоузла, перевернуться на бок, равномерно распределить полоски по проблемной зоне, доходя до середины задней поверхности бедра. Второй тейп расправить аналогичным образом, поперек первого. Лучи пластыря должны покрывать всю область, пораженную целлюлитом.

Чтобы проработать заднюю поверхность бедра, потребуется посторонняя помощь. Пациентка наклоняется, выставляет вперед ногу, чтобы мускулатура напряглась. Член семьи крепит якорь чуть выше внутренней стороны коленной чашечки, с незначительным натяжением доводит лучи до ягодицы, закрепляет их.

Варианты тейпирований допустимо комбинировать, чередовать. Процедуры эффективны даже при запущенных случаях целлюлита с большим количеством жировых отложений, выраженной бугристости покровов.

Правила нанесения и снятия эластичных лент с бедер

Правила нанесения и снятия эластичных лент с бедер

В идеале заниматься тейпированием должен человек, обладающий специальными навыками. Тем, кто решил проводить кинезиотерапию самостоятельно, желательно пройти специальные курсы или найти в интернете видео, где показано, как клеить аппликации.

Основные правила тейпирования следующие:

  • накладывать ленты только на тщательно очищенную, просушенную кожу;
  • весь волосяной покров в зоне воздействия надо удалить. На волосы в паху крепить пластыри не надо. Это будет причинять дискомфорт;
  • перед наклеиванием тейпов нужно принять правильную позу. Не двигаться, чтобы зафиксировать мышцы в нужном положении;
  • ткань должна распределяться равномерно, без перекручиваний, сморщиваний;
  • обязательно закреплять якоря, кончики пластырей;
  • не допускать передавливания крупных сосудов, нервных узлов.

Внимание: если после наклеивания ощущается натяжение кожи, боль, неудобство при движении, ленты необходимо снять, наклеить заново.

Во время ношения пластырей не стоит надевать слишком узкие джинсы. Они могут открепить ленты, затруднить сокращение мышц.

Снимать тейпы от целлюлита на бедрах надо так:

  • смочить пластырь специальным лосьоном или спиртовым раствором;
  • пропитать ленту косметическим маслом для размягчения;
  • снимать аппликацию сверху вниз, по направлению массажных линий, сразу скатывая ее в рулон.

Двигаться надо плавно, равномерно, без рывков. После удаления пластыря, обработать тело питательным или увлажняющим кремом.

Схемы тейпирования живота и боков для похудения

Схемы тейпирования живота и боков для похудения

Косметологи рекомендуют применять несколько способов тейпирования живота от целлюлита:

  • висцеральный — ленту шириной не более 2 см, длиной до 1,5 метров закрепить над пупком, клеить по расширяющийся спирали, по часовой стрелке, с промежутком между аппликациями 2-3 см. Методика позволяет снизить аппетит, нормализовать работу кишечника, ускорить обменные процессы;
  • лучеобразный — два пластыря шириной 5-7 см разрезать на 4 полоски, оставив якорь. Закрепить ленты под нижними ребрами с обеих сторон, равномерно распределить лучи сверху вниз с незначительным натяжением. Нижнюю часть закрепить у основания бедра. Способ усиливает отток лимфы, застойной жидкости;
  • каркасный — 4-8 узеньких ленточек разместить наискосок от правого бедра к области под пупком слева и наоборот. Полосы должны располагаться параллельно, на расстоянии 1-2 см друг от друга. 2-4 аппликатора перекрестно наклеить над пупком.

Чтобы сформировать тонкую талию, тейпировать надо не только сам живот, но и бока. Для этого несколько тонких лучей надо разместить аналогично каркасному наклеиванию, но кончики завести через бока на спину, закрепить там. Еще два тейпа расположить от лобка (в виде латинской буквы «V») вверх по животу с заходом на бока.

Внимание: аппликации должны подходить по длине. Короткие не охватят мышцу полностью, длинные будут доставлять дискомфорт.

Допустимо разрезать на лучи пару широких лент, распределить их вертикально полностью по бокам, с охватом живота, спины. Это поможет не только убрать несколько лишних сантиметров в талии, но также предотвратить защемление нервных окончаний во время скручиваний, занятий йогой.

Читайте также:  Велотренажер от целлюлита на бедрах и ягодицах: выбор, применение, достоинства и недостатки

Способы наклеивания надо чередовать. Это обеспечит полноценное, всестороннее воздействие на проблемную область.

Эстетическое тейпирование ягодичной области

Эстетическое тейпирование ягодичной области

Данная часть тела наиболее подвержена формированию целлюлита из-за замедленного кровообращения, толстой жировой прослойки в этой области. Аппликации помогают устранить основные предпосылки изменения структуры кожи.

Тейпирование ягодиц от целлюлита проводят разными способами. Самостоятельно клеить ленты надо двумя руками. Одной разматывать рулон, другой — расправлять пластырь, чтобы он не смещался, не собирался в складочки, петли. Накладывать тейпы следует немного выше и ниже ягодичной зоны.

Для другого метода тейпирования потребуется помощник. Действовать нужно по следующей схеме:

  1. Повернуться спиной к человеку, который будет крепить пластыри.
  2. Руками держаться за спинку низкого стула, чтобы мышцы ягодиц максимально растянулись.
  3. Взять широкую кинезио ленту, скруглить края ножницами.
  4. Первые пару сантиметров приклеить вдоль волокон мускулов.
  5. Середину ленты чуть натянуть.
  6. Конец закрепить без перетягивания тела.
  7. Растереть ленты ладонями для разогревания клея.

Внимание: неправильно наклеенные пластыри вызывают нарушение кровообращения, провоцируют отечность.

Если тейпы наложены правильно они практически не ощущаются под одеждой, не мешают при ходьбе.

Преимущества лимфодренажного тейпирования при целлюлите

Лимфодренажное тейпирование

Лимфодренажные перфорированные тейпы существенно ускоряют процесс избавления от целлюлита. Их конструкция стимулирует интенсивный лимфоотток, нормализует кровообращение, освобождает межклеточное пространство от шлаков, токсинов, застойной жидкости.

В результате жировые клетки усиленно расщепляются, выводятся из организма, пропадает отечность, активируется регенерация тканей, восстанавливается синтез собственного эластина и коллагена. Покровы разглаживаются, укрепляются, проявления целлюлита становятся менее заметными.

Дополнительными плюсами кинезио тейпов являются:

  • эстетический вид. Девушки с ними будут красиво, оригинально смотреться на пляже или в бассейне;
  • удобство, простота в применении;
  • приемлемая стоимость в сравнении с салонными антицеллюлитными процедурами;
  • длительная эффективность (полоски допустимо носить несколько дней подряд);
  • безопасность.

Кинезио тейпы не доставляют дискомфорта, не стягивают кожу. Практически не ощущаются на теле во время физнагрузок, танцев, прогулок.

В чем разница кинезиотейпирования и тейпирования

кинезиотейпирование

Традиционное спортивное тейпирование предполагает жесткую фиксацию поврежденных суставов или мышц, обездвиживание травмированного участка. Для достижения желаемого результата используют неэластичные повязки. Методика способствует скорейшему восстановлению тканей, однако имеет ряд недостатков.

К побочным эффектам иммобилизации относятся:

  • мышечная атрофия;
  • выраженное ослабление, снижение подвижности мускулатуры, суставов;
  • ухудшение кровообращения в проблемных областях;
  • нарушение местного метаболизма, оттока лимфы, лишней жидкости;
  • риск формирования тромбов;
  • утончение хрящей из-за дефицита питательных веществ.

Чтобы нивелировать негативные моменты методики, косметологи усовершенствовали ее. Начали проводить кинезиотейпирование против целлюлита с помощью тонких эластичных лент из натуральных материалов. Они гораздо безопаснее, эффективнее. Позволяют воздействовать на липодистрофичные участки без обездвиживания суставов, мышечных волокон.

Кинезио тейпы помогают активировать процессы естественного восстановления тканей с понижением вероятности появления сильных болей, развития воспалительного процесса. Тоненькие полоски исключают осложнения, возникающие на поздних стадиях полного обездвиживания. Такие тейпы прочно крепятся к телу, быстро высыхают, что позволяет использовать их во время водных процедур.

Терапевтическое тейпирование

Если тейпирование при целлюлите носит эстетический характер, то в других случаях методика применяется в комплексном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Наложение лечебных пластырей помогает снизить боль, восстановить функциональность мускулатуры, суставов, фасции (соединительных оболочек мышц), устранить отечность, гематомы.

Читайте также:  Крем для обертывания от целлюлита

Среди показаний к применению тейпов:

  • ушибы;
  • сколиоз;
  • артрит;
  • растяжения;
  • плантарный фасциит (пяточная шпора);
  • нарушения осанки;
  • артроз;
  • мышечные боли различной этиологии;
  • остеохондроз;
  • отечность;
  • плече-лопаточный периартрит;
  • межпозвоночная грыжа;
  • хронические либо острые спортивные травмы и другие состояния.

Ленты используются разными способами. Один из них — ортотейпинг — подразумевает применение однотипных тейпов.

Методика подразделяется на несколько направлений:

  • стабилизирующее — проводится с помощью жестких повязок, ограничивающих избыточную подвижность суставов;
  • кинезиотейпирование – наложение эластичных лент. Используется в лечении целлюлита, нарушений кровообращения, поражений мышц, сухожилий;
  • векторное — наклеивание тейпов по вектору наиболее болезненных движений;
  • ортодинамическое – эффективно для восстановления взаимодействия мышц-антагонистов внутри одной группы;
  • Кросс-, сегментарное — применение маленьких наклеек для купирования боли, нормализации рефлексов.

При комбинированном тейпировании одновременно используют пластыри разного действия:

  • статодинамическое — сочетает жесткие приспособления с эластичными;
  • фармакотерапевтическое — ленты используют совместно с лекарственными препаратами;
  • цубо-тейпирование – воздействие эластичных (или точечных) пластырей дополняется рефлексотерапией металлическими шариками.

Тейпирование используют в комплексе с другими методами лечения, реабилитации:

    • физиотерапией;
    • лечебной физкультурой;
    • массажем и другими.

Проводить терапевтическое тейпирование нужно под контролем лечащего врача. Специалист выберет оптимальный тип пластырей, гармонично включит их в комплексную терапию патологий ОДА.

Противопоказания к процедуре тейпирования

Как любая лечебная процедура, тейпирование от целлюлита разрешено не всем. В числе противопоказаний к использованию пластырей:

  • артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст.;
  • повышенная температура тела;
  • обострение любых хронических патологий;
  • онкологические новообразования вне зависимости от первичной локализации;
  • дерматологические заболевания;
  • микроповреждения покровов в области воздействия;
  • сахарный диабет;
  • сердечная недостаточность в стадии декомпенсации;
  • гипертиреоз;
  • глубокий тромбоз вен ног;
  • тяжелые болезни почек;
  • индивидуальная непереносимость материалов, из которых изготавливают тейпы.

Отложить тейпирование придется на время вынашивания ребенка. Пластыри дополнительно стимулируют усиленную работу внутренних органов. Это может негативно отразиться на развитии плода, спровоцировать прерывание беременности. В послеродовой период применение методики необходимо предварительно обсудить с врачом.

Мнение специалиста

Косметологи в целом положительно отзываются о тейпировании. По мнению специалистов, это безопасная, эффективная методика, запускающая естественные процессы похудения, омоложения тела и лица. Способ не травматичен, действует без раздражения кожи, повреждения мышечных волокон.

Главное накладывать пластыри на тело правильно. Для этого лучше несколько первых манипуляций пройти под контролем косметолога, только потом клеить ленты самостоятельно, в домашних условиях. Также врачи советуют обращать внимание на цену продукции. Экономить не стоит, поскольку дешевые пластыри часто обрабатывают некачественным клеем, который может спровоцировать сильную аллергическую реакцию.

Похудеть, выровнять покровы только с помощью тейпов не получиться, особенно при выраженной липодистрофии. Для устранения целлюлита требуется комплексный подход, который включает правильное питание, занятия спортом, нормализацию питьевого режима, проведение косметологических процедур.

Отзывы

Девушки, которые пользовались данным методом борьбы с целлюлитом, отзываются о нем, как о действительно эффективном. Сначала большинство дам скептически относились к аппликациям, однако уже после первого применения их мнение о лентах менялось.

Уже после первого приклеивания объем живот, ягодиц, бедер уменьшался на пару сантиметров, тело визуально выглядело более стройным. Подтягивающие, корсетные тейпы снижают аппетит. Движения пластыри не затрудняют.

Дополнительными плюсами тейпирования в сравнении с салонными манипуляциями женщины считают их приемлемую стоимость, отсутствие боли, дискомфорта.

Антицеллюлитные тейпы — действенный, безопасный метод устранения «апельсиновой корочки». Чтобы достичь желаемого результата, нужно внимательно изучить технологию наклеивания лент от целлюлита в домашних условиях, ознакомиться со списком противопоказаний. Добиться устойчивого эффекта получится только совмещая тейпирование с другими способами коррекции тела.

Adblock
detector