Целлюлит причины возникновения и лечение, зоны появления, профилактика

Содержание
  1. Что такое целлюлит
  2. Основные признаки целлюлита как определить есть целлюлит или нет
  3. Причины появления целлюлита у женщин
  4. Физиологические особенности
  5. Влияние гормонов
  6. Неправильное питание - причина целлюлита
  7. Отсутствие водного режима
  8. Вредные привычки
  9. Отсутствие активности
  10. Недосып
  11. Заболевания
  12. Постоянное ношение высоких каблуков
  13. Любовь к обтягивающей одежде
  14. Стресс
  15. Наследственность
  16. Психологические причины целлюлита
  17. Основные зоны появления целлюлита на теле
  18. Методы борьбы с целлюлитом в современной медицине
  19. Правильное питание
  20. Спортивные нагрузки от целлюлита
  21. Салонные процедуры
  22. Улучшение микроциркуляции
  23. Антицеллюлитная косметика
  24. Хирургические методы
  25. Профилактика целлюлита

С целлюлитом (гиноидной липодистрофией или липосклерозом) сталкивается 90% женщин. У мужчин «апельсиновая корочка» в проблемных зонах тоже встречается, но гораздо реже. Этот дефект провоцирует развитие комплексов, создает трудности в общении с противоположным полом. Образование целлюлита характерно не только для полных дам в возрасте, но и для молоденьких девушек без лишнего веса. Устранить изъян можно лишь после выяснения причин его появления.

Что такое целлюлит

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой дегенеративное дистрофическое изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, формирующееся на фоне застойных процессов в тканях дермы, ухудшения кровообращения и лимфооттока. Чтобы понять, откуда берутся неэстетичные бугры на коже, важно понимать, какие физиологические процессы протекают в коже.

Целлюлит –  это такое нарушение, которое развивается постепенно. Доктора выделяют четыре стадии тяжести состояния:

  • первая (предцеллюлитная) характеризуется ухудшением кровотока в капиллярах, венозного оттока, некоторым уплотнением тканей;
  • вторая (начальная) сопровождается кислородным голоданием клеток, накоплением токсинов;
  • третья (микронодулярная) диагностируется, когда жировые клетки группируются, формируют конструкции, напоминающие виноградную гроздь;
  • четвертая (макронодулярная) ― сложное заболевание, провоцирующее серьезные разрушения структуры волокон, сильную отечность, появление крупных узлов на поверхности кожи.

Если первая и вторая стадии развития целлюлита считаются нормальным явлением, то последующие этапы требуют консультации дерматолога, серьезного лечения. На четвертой стадии устранить целлюлит возможно только с помощью хирургического вмешательства, поэтому очень важно принять меры по исправлению ситуации как можно раньше.

Основные признаки целлюлита как определить есть целлюлит или нет

Выявить целлюлит любая девушка может самостоятельно. Для этого нужно сжать достаточно большой участок кожи кончиками пальцев, помять его. Здоровая жировая ткань на ощупь гладкая, однородная. Когда в ней происходят патологические изменения, начинают прощупываться комочки.

Основные признаки целлюлит

У нарушения есть и другие признаки. Они зависят от стадии развития целлюлита:

  • первая протекает практически незаметно. Наблюдается небольшая отечность, от незначительных воздействий появляются синяки, возрастает скорость заживления микроповреждений;
  • вторая степень – на покровах проявляются лопнувшие капилляры, эпидермис бледнеет, становится менее эластичным. При сжатии заметны бугорки;
  • третья – проявления нарастают, «апельсиновая корка» заметна в статичном положении стоя или лежа, при сильном надавливании ощущается болезненность, пораженные области начинают чесаться;
  • четвертая стадия сопровождается стремительным ростом рубцов, отеков, огрублением дермы. Холодные на ощупь участки чередуются с горячими. Отеки, боль при дотрагивании усиливаются. Без лечения на покровах формируются обширные участки жировой ткани, окруженные жесткими волокнами.
Читайте также:  Питание при целлюлите: какие продукты исключить, что кушать, диеты от целлюлита

Самостоятельно откорректировать фигуру можно только на ранних стадиях развития отклонения. При четвертой степени целлюлита требуется квалифицированная медицинская помощь. Врач-дерматолог подберет эффективный вид терапии, предварительно выяснив, почему появляется целлюлит.

Причины появления целлюлита у женщин

Целлюлит – больше женская проблема. Конечно, она встречается и у мужчин, но гораздо реже. Такая гендерная направленность объясняется половыми различиями гормонального и физиологического строения человеческого организма. Именно они выступают основной причиной появления целлюлита.

Считается, что жировые бугры образуются на теле у женщин старше 40 лет, но это не так. Они могут образоваться даже у молодых девушек 17-20 лет.

Физиологические особенности

Основная причина появления целлюлита у женщин заключается в особенностях строения подкожной жировой клетчатки. Этот слой состоит из долек и соединительных перемычек, которые у женщин расположены перпендикулярно коже, а у мужчин скошены по диагонали.

Кроме того, у представителей сильного пола таких перегородок больше, как и эластиновых волокон в коже. Все это обеспечивает большую прочность «конструкции», жировые дольки не набухают, кожа остается практически без изменений, в отличие от женских покровов с более слабым строением. Слой клетчатки у женщин толще мужского, эпидермис больше подвержен растяжению, что создает благоприятные условия для появления целлюлита.

Усугубляет ситуацию то, что целлюлитные клетки обладают способностью накапливать токсины. Это провоцирует застойные явления в тканях, нарушает метаболизм. Кровоток ухудшается, волокна кожи постепенно разрушаются. Клеточные стенки становятся плотными, утолщаются, что еще больше затрудняет жировой обмен. По мере развития этих негативных процессов бугры на ягодицах или бедрах становятся более заметны.

Влияние гормонов

Следующий фактор риска развития целлюлита у женщин – гормональная система. Отложению, а также сохранению жировых отложений в нижней части тела способствует «работа» эстрогенов. Вероятность появления неэстетичных бугорков возрастает в период сильных гормональных скачков: климакса, полового созревания. Спровоцировать целлюлит может, в том числе, длительный прием оральных контрацептивов.

Внимание: у женщин с коротким менструальным циклом (21-25 суток) целлюлит формируется реже, отклонение прогрессирует медленнее.

Во время беременности, помимо нестабильного синтеза эстрогена, наблюдаются перепады уровня пролактина, который провоцирует задержку жидкости в тканях. Увеличивающийся живот давит на крупные вены, кровоснабжение тканей ухудшается, замедляются обменные процессы.

На состоянии кожи отражаются нарушения в выработке инсулина, гормонов щитовидной железы. Их нехватка нарушает снабжение жировых клеток кислородом, замедляет выход токсинов. В результате структура клетчатки изменяется, кожа становится неровной.

Неправильное питание – причина целлюлита

Есть ряд продуктов, которые провоцируют появление целлюлита. В их числе:

  • полуфабрикаты, которые содержат различные синтетические ароматизаторы, усилители вкуса, загустители, замедляющие обмен веществ;
  • колбасные изделия, ветчина;
  • свинина. Она тяжело усваивается, способствует отложению излишков жира;
  • соления, копчености – удерживают влагу в тканях;
  • сладости увеличивают толщину жировой прослойки. Сахар в их составе снижает эластичность сосудистых стенок, замедляет кровоток;
  • газированные напитки опасны наличием большого количества сахара, соды, фосфорной кислоты;
  • пастеризованное молоко. Кисломолочные продукты при этом очень полезны.

Чтобы сохранить красивую, гладкую кожу не обязательно полностью отказываться от любимых сладостей или деликатесов. Просто кушать их нужно редко, в небольших количествах.

Вредно для фигуры чрезмерное потребление соли, которая «запирает» воду в клетках. Также не стоит увлекаться высоко- и низкобелковыми диетами. В первом случае происходит окисление тканей, нарушение микроциркуляции. Во втором – избыток белка ослабляет волокна.

Отсутствие водного режима

Вода необходима для полноценного функционирования организма. Она балансирует работу клеток и пространства между ними. Жидкость обеспечивает доставку к тканям необходимых питательных веществ, вымывает шлаки, создает условия для выработки энергии клетками.

Если влаги недостаточно, межклеточное пространство засоряется токсинами, продуктами распада, формируются области застоя, кровоток замедляется, жировые дольки набухают, на покровах проявляются бугорки. Остановить процесс возможно, только обеспечив достаточное поступление воды в организм.

Вредные привычки

Негативно влияют на фигуру определенные предпочтения, среди которых есть вполне безобидные на первый взгляд.

Среди привычек, способствующих возникновению целлюлита:

  • злоупотребление алкоголем. Такие напитки замедляют кровообращение, нарушают метаболические процессы. Особенно вредно пиво, которое помимо упомянутых воздействий, повышает уровень эстрогена;
  • кофе в больших количествах оказывает схожее с алкоголем влияние на организм. Без вреда для кожи допустимо выпить небольшую чашечку бодрящего напитка с утра;
  • курение способствует развитию множества опасных заболеваний, ослабляет иммунную систему, ухудшает качество кожи;
  • сидение в позе «нога на ногу» провоцирует варикозное расширение вен;
  • неправильная осанка создает дополнительную нагрузку на кровеносную систему.

Существует распространенное заблуждение, что загар уменьшает целлюлит. На самом деле ультрафиолет портит кожу, разрушает волокна коллагена и эластина, кожные дефекты становятся более заметными.

Отсутствие активности

Гиподинамия опасна тем, что приводит к ослаблению мышц, способствует утолщению жировой прослойки.

Малоподвижный образ жизни нарушает работу лимфатической системы. Клетки недополучают кислород, влагу, питательные компоненты. Токсины остаются в тканях, структура клетчатки изменяется, на коже появляется бугристость, шероховатости.

Недосып

Основные регенерационные процессы в организме протекают во время сна. Поэтому важно соблюдать режим труда и отдыха. Невозможность полноценно восстановиться в первую очередь отражается на состоянии кожных покровов. Сокращается синтез коллагена, эпидермис становится дряблым, ослабляются соединительные перегородки подкожно-жировой клетчатки.

Нехватка отдыха приводит к избыточному выделению гормона стресса – кортизола, который вызывает чувство голода. Аппетит повышается, человек съедает гораздо больше, что неизбежно ведет к ожирению.

Заболевания

В некоторых случаях целлюлит выступает не просто косметическим дефектом, а является симптомом серьезных патологий.

Целлюлит сопровождает такие болезни, как:

  • гипотиреоз (понижение синтеза гормонов щитовидной железы);
  • гломерулонефрит;
  • ожирение;
  • варикозы;
  • хронический панкреатит;
  • почечная недостаточность;
  • поликистоз яичников;
  • депрессия.

Перечисленные заболевания протекают на фоне нарушения липидного обмена, водно-солевого баланса, отклонений в кровообращении. Все это приводит к постепенному разрушению конструкции подкожно-жирового слоя.

Постоянное ношение высоких каблуков

Ходьба на высоких каблуках негативно влияет на кровоток в стопе и голени, способствует развитию варикозного расширения вен, которое в свою очередь провоцирует появления целлюлита.

Чтобы избежать негативных последствий, каблуки лучше оставить для торжественных случаев, а для ежедневного ношения выбрать удобную обувь. Специалисты советуют почаще ходить босиком. Такой естественный массаж стоп стимулирует крово-, лимфоток, ускоряет вывод токсинов, улучшает снабжение клеток кислородом.

Любовь к обтягивающей одежде

Сдавливающее нижнее белье, джинсы, юбки передавливают кожные покровы, ухудшают кровоснабжение тканей. Клеточное дыхание нарушается.

В погоне за модой и красотой девушки рискуют не только получить целлюлит, но также спровоцировать болезни сосудов, периферической нервной системы.

Стресс

В ответ на нестандартную, неприятную ситуацию организм активирует защитные процессы. Надпочечники выбрасывают в кровь гормоны адреналин и кортизол. Эти вещества помогают человеку справиться со стрессом.

Адреналин повышает сопротивляемость внешним раздражителям, придает выносливость. После того, как опасность миновала, включаются механизмы, компенсирующие выброс гормона. Постоянный избыток адреналина провоцирует развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, скачки артериального давления, повышение уровня содержания сахара в крови, изнашивание сосудов, нарушения (вплоть до полной остановки) работы ЖКТ. Все это моментально отражается на состоянии кожи.

Кортизол поддерживает организм в состоянии, необходимом для отражения угрозы. Частое повышение уровня содержания гормона в крови вызывает:

  • сонливость;
  • повышение аппетита;
  • ухудшение памяти;
  • изменение вкусовых пристрастий (человек постоянно нуждается в жирной, калорийной пище);
  • рост давления;
  • снижение внимания;
  • повреждение мышечных волокон.

Хронические стрессы на фоне избытка кортизола приводят к преждевременному старению, накоплению жировых отложений. Для состояния характерны нарушения в работе надпочечников, контролирующих водный баланс.

Гормоны стресса подавляют синтез дофамина, серотонина из-за чего развиваются депрессивные расстройства. Все эти факторы приводят к быстрому развитию целлюлита.

Наследственность

Непосредственно целлюлит не передается по наследству. Однако существует генетическая предрасположенность к провоцирующим ее факторам: ожирению, метаболическим или гормональным нарушениям, проблемам с сосудами.

Если у ближайших родственниц в семье есть проблема целлюлита, девушке стоит исключить дополнительные факторы риска, чтобы сохранить привлекательность.

Психологические причины целлюлита

Психологи установили связь целлюлита с такими состояниями, как:

  • подавление творческих способностей;
  • заниженная самооценка;
  • зависимость от мнения окружающих;
  • гнев;
  • зависимость от прошлого;
  • склонность к «самобичеванию».

Чуда здесь нет. Просто подобные эмоции приводят к приведенным выше стрессовым состояниям, гормональным сбоям. Женщина не принимает себя, стесняется своего тела. Это провоцирует развитие комплексов, замыкание в себе, «заедание» проблем. Девушки стесняются появляться в обществе, заниматься спортом.

Хорошо помогают исправить ситуацию аутотренинги, занятия с психологом. Подобные манипуляции помогают обрести уверенность в себе, успокоить нервную систему. Уже после приведения в порядок душевного состояния можно приступить к устранению внешних дефектов.

Основные зоны появления целлюлита на теле

На теле женщины есть зоны, наиболее подверженные накоплению жира. Так, целлюлит на бедрах и ягодицах появляется на фоне утолщения жировой клетчатки, поскольку здесь расположено большое количество альфа-адреналовых рецепторов, которые при выбросе адреналина начинают активно «делать запасы». Например, на лице, молочных железах преобладают бета-рецепторы. Во время похудения эти области теряют прослойку прежде всего, а в нижней части тела она держится гораздо дольше.

Основные зоны появления целлюлита на теле

Внизу живота подкожно-жировой слой утолщается под влиянием генетических факторов. Он необходим для сохранения плода во время вынашивания ребенка. На ногах целлюлит обычно возникает вследствие застоя жидкости или лимфы.

Целлюлит у некоторых женщин формируется на руках. Это достаточно редкое явление, развивается всегда после поражения ног, бедер. Отдельно, практически никогда не проявляется. Помимо общих причин возникновения дефекта, область предплечий «страдает» в силу некоторых специфических факторов. В их числе: затруднение кровотока плечевого пояса из-за остеохондроза, венозный застой в районе шеи либо верхней части спины, сгущение крови.

Избавиться от целлюлита достаточно сложно. Для этого нужно обратиться к грамотному специалисту, который разработает эффективный терапевтический курс.

Методы борьбы с целлюлитом в современной медицине

При появлении целлюлита, желательно обратиться к врачу на ранних стадиях отклонения. В этом случае лечение пройдет быстрее, легче. Важно помнить, что терапия должна быть комплексной. Только наружными средствами, аппаратными процедурами решить проблему не получится, она вернется спустя некоторое время. Для достижения долгосрочного результата придется изменить образ жизни.

Правильное питание

Некоторые девушки, обнаружив целлюлит, начинают отказываться от пищи, усиленно худеть. Такой подход только усугубляет ситуацию, приводит к неравномерному перераспределению клетчатки. Чтобы избавиться от целлюлита надо есть часто, небольшими порциями. Однократный, объемный прием пищи по вечерам способствует отложению жира, вызывает нарушения в работе пищеварительного тракта.

В рационе должны присутствовать такие продукты, как:

  • лук;
  • овощи (свежие либо тушенные в качестве гарнира);
  • нежирное мясо птицы (курятина, индюшатина);
  • чеснок;
  • кисломолочные продукты;
  • водоросли;
  • постная говядина;
  • крупы (в небольшом количестве);
  • морская рыба;
  • цельнозерновой хлеб;
  • фрукты, лучше сезонные;
  • морепродукты;
  • мед (им хорошо заменять сахар);
  • сухофрукты;
  • свежая зелень;
  • сельдерей;
  • растительные масла.

Готовить еду следует самостоятельно, отказаться от полуфабрикатов. Супы желательно варить на овощном, а не мясном бульоне. В блюда хорошо добавлять приправы:

Перечисленные растения богаты эфирными маслами, обладают бактерицидными свойствами, активируют пищеварение.

Вместо кофе или «газировок» надо пить чистую воду, травяные чаи либо отвары, ягодные морсы. Такие напитки стимулируют работу ЖКТ, очищают от токсинов.

Спортивные нагрузки от целлюлита

Мышечная активность не только справляется с излишками жировой ткани. Она помогает активизировать обмен веществ в клетках, ускорить освобождение организма от токсинов, нормализовать лимфоотток.

Эффективен в борьбе с целлюлитом фитнес. Тренерами разработаны разнообразные программы для решения этой проблемы.

Вернуть красоту бедрам и ягодицам помогают также другие виды физнагрузок:

  • плавание;
  • аэробика;
  • бег;
  • волейбол;
  • йога;
  • баскетбол;
  • велотренировки;
  • спортивная ходьба и другие.

Главное заниматься регулярно – 3-4 раза в неделю, минимум час. Нагрузки, время тренировок следует увеличивать постепенно. Неправильно делать только упражнения для бедер или ягодиц. Все группы мышц должны работать равномерно.

Салонные процедуры

Салоны красоты могут предложить пациенткам достаточно широкий выбор процедур для избавления от целлюлита. Приведем самые популярные из них:

  • термолифтинг проходит с использованием радиочастотного воздействия. Режим подбирается индивидуально. Температурное воздействие укрепляет волокна коллагена, эластина, подтягивает кожу, разрушает увеличенные жировые дольки. Манипуляция безболезненна, длится 1-2 часа. Курс состоит из 5-10 сеансов с двухнедельным перерывом между ними. Первые результаты заметны после третьего посещения клиники;
  • уколы с липолитиками ускоряют метаболизм в клетчатке. Они легко переносятся. Для достижения желаемого результата понадобится от 3 до 10 процедур. Интервал между ними – 7-14 дней;
  • электролиполиз – воздействие на прослойку низкочастотным током;
  • мезотерапия ― подкожные инъекции с лечебными или питательными компонентами. Активирует процессы регенерации, заметно омолаживает покровы;
  • озонотерапия – введение в клетчатку смеси из озона и кислорода;
  • криотерапия – воздействие на ткани холодом. Манипуляция не только улучшает внешний вид покровов, но также оказывает общеукрепляющее влияние на иммунную, сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную системы организма.

Оптимальный способ лечения целлюлита выбирает косметолог, исходя из индивидуальных особенностей пациентки, степени запущенности проблемы. Процедуры хорошо совмещать с массажем, гидротерапией.

Улучшение микроциркуляции

Как уже было сказано выше, одна из основных причин возникновения целлюлита – нарушение микроциркуляции крови и лимфы в периферийных сосудах, тканях дермы. Эффективно стимулирует кровоток, выводит скопление лишней влаги, активирует кровообращение массаж.

Существует несколько видов данной процедуры. Ее можно делать дома самостоятельно, проминая, «прощипывая» проблемные зоны, либо обратиться в салон красоты.

Самые распространенные разновидности массажа от целлюлита:

  • ручной;
  • вакуумный;
  • баночный. Эта манипуляция бывает статической (когда баночки неподвижны) и кинетической, при которой приспособления передвигаются по туловищу;
  • LPG-массаж;
  • прессотерапия.

Схожим действием обладает гидролечение. Хорошо помогает от целлюлита:

Вода действует не только местно. Она обладает общеукрепляющими свойствами, замедляет процессы старения покровов.

Антицеллюлитная косметика

Антицеллюлитная косметика

Антицеллюлитные крема делятся на две основные группы:

  • венотоники предназначены для укрепления сосудистых стенок, нормализации кровообращения, снятия отечности. В состав такой косметики могут входить: растительные экстракты и масла, ментол, рутин, камфора, аскорутин;
  • липолитики стимулируют распад жиров на кислоты. Крема содержат: кофеин, вытяжку граната или гуараны, L-карнитин, кремний, аминофиллин, ксантил, теофиллин.

В первой фазе менструального цикла (до 14 дня) рекомендовано пользоваться липолитиками, чтобы отрегулировать уровень эстрогенов. Во второй половине цикла лучше наносить крема-ветоники, предотвращающие накопление излишков жидкости и жиров, провоцируемое прогестероном.

Внимание: устранить целлюлит с помощью только кремов не получится. Они улучшают состояние покровов, смягчают и укрепляют их, но не проникают в клетчатку.

Можно приобрести средство со смешанным составом, объединяющее активные компоненты из обеих групп. Антицеллюлитные венотоники допустимо заменить мазями против варикозного расширения вен, но только после консультации с врачом.

Хирургические методы

Пластическая операция показана дамам с лишним весом, целлюлитом на поздних стадиях. Худым девушкам с признаками «апельсиновой корочки» такое вмешательство не подойдет.

Избавление от проблемной жировой прослойки проводят несколькими способами:

  • вакуумная механическая липосакция на данный момент признана устаревшим методом. Она весьма травматична, болезненна. Жир удаляется в исходной консистенции с помощью вакуумной трубки;
  • ультразвуковая липосакция предполагает предварительное «разжижение» клетчатки направленными волнами ультразвука. Полученную массу выкачивают мягким насосом через микроскопические разрезы на коже. Благодаря точечному воздействию, повреждения сосудов не происходит, пациентка быстро восстанавливается;
  • туменесцентная липосакция при целлюлите тоже требует предварительной подготовки. Жир «плавится» при помощи медицинских растворов, выводится по тоненьким трубочкам. В состав жидкости включен лидокаин, который обезболивает область проведения операции, когда не требуется общий наркоз;
  • лазерный липолиз проводят под местной анестезией. Клетчатка подвергается облучению. Луч не затрагивает глубокие слои дермы, внутренние органы, не оставляет ожоговых следов;
  • липомоделирование предполагает не только удаление отложений, но и коррекцию контуров тела в месте воздействия. Методика предполагает перераспределение собственных жировых тканей с выравниванием рельефа покровов.

Реабилитационный период после липосакции занимает около 14 дней. За это время сходит отечность, образовавшиеся гематомы. В месте проколов могут остаться маленькие, почти незаметные шрамы. До полного заживления ранок пациентке желательно носить компрессионное белье.

Для проведения вмешательств нужно обращаться только в крупные клиники, дорожащие своей репутацией, оснащенные современным оборудованием. Использование устаревших аппаратов или низкая квалификация врача могут стать причиной серьезных осложнений.

Профилактика целлюлита

Целлюлит – это нормально. Рано или поздно он появляется у большинства женщин разного возраста. Чтобы как можно дольше оставаться стройной, нужно соблюдать следующие правила:

  • избегать резких перепадов веса тела;
  • отказаться от курения, алкоголя;
  • минимум дважды в неделю заниматься физкультурой;
  • своевременно лечить заболевания половой, эндокринной систем;
  • носить удобную одежду, обувь;
  • сбалансировано, регулярно питаться;
  • хорошо высыпаться;
  • развивать стрессоустойчивость;
  • тем, кто занимается спортом, нельзя сразу прекращать тренировки. Нагрузку надо понижать постепенно;
  • нормализовать питьевой режим. Выпивать не менее двух литров воды в день.

Хорошо регулярно ходить в баню или сауну. Эффективно сочетать тепловые процедуры с массажем. Принимая ванну, желательно пользоваться жесткой вихоткой, пару раз в неделю можно обрабатывать кожу скрабом для тела.

Целлюлит портит жизнь многим женщинам. Когда он сформировался, отчаиваться не стоит. Современная косметология располагает достаточным набором методов и средств для улучшения состояния кожи. Перед тем, как принимать меры, нужно выяснить, от чего появился целлюлит, поскольку иногда он является симптомом серьезных заболеваний. Если же заранее принять профилактические меры, развития целлюлита можно избежать.