Чувствительная кожа – типы, лечение, профилактика

Кожные покровы человека ограждают организм от агрессивного воздействия окружающей среды. Чувствительная кожа сама нуждается в защите. Без специального ухода она утрачивает возможность выполнять свои основные функции, эпидермис источается, провоцируя развитие серьезных дерматологических проблем. 50% успеха зависит от того, насколько точно определены причины гиперчувствительности. Они могут объясняться негативным влиянием как внутренних, так и внешних факторов.

Типы чувствительности кожи

Гиперчувствительная кожа – общее название для дермы разных типов, склонной к непредсказуемой реакции на воздействие различных раздражителей (начиная от стрессовых ситуаций, заканчивая плохими погодными условиями).

Избыточная восприимчивость покровов может проявляться в виде:

• ощущения стягивания;
• покраснений;
• шелушения;
• сыпи;
• зуда;
• воспалений;
• жжения;
• отечности;
• сосудистой сеточки.

Проблема более характерна для блондинок (или рыжеволосых) со светлым цветом глаз. Дерма у таких людей обычно тонкая, с нарушенной пигментацией, сухая. Последний пункт не обязателен – гиперчувствительная кожа бывает также жирной либо комбинированной.

Состояние часто принимают за проявления аллергии или дерматит, но если восприимчивость проявляется неожиданно, без видимых оснований, скорее всего можно говорить именно о сенситивности.

В зависимости от причин, провоцирующих реакцию, нарушение делят на четыре основных типа:

• внезапно проявляющаяся и также резко проходящая симптоматика, вызываемая стрессами, перенесенными заболеваниями, приемом лекарств;
• гиперчувствительность, возникающая на фоне патологий внутренних органов (например, ЖКТ), инфекционных, аллергических, дерматологических, эндокринных либо иммунных нарушений;
• дефект вызван неправильным уходом за кожей;
• восприимчивость объясняется врожденной структурой дермы.

В первых двух случаях исправить ситуацию можно только вылечив основное заболевание. В двух последних – улучшить состояние эпидермиса получится, если подобрать подходящие средства и методы ухода за покровами.

Внутренние механизмы защиты кожи

Оборонительные функции эпидермиса обеспечиваются определенными механизмами защиты. Благодаря им дерма препятствует проникновению в организм вредоносных бактерий, химических элементов, прочих раздражителей.

При нарушениях в работе этих механизмов покровы утрачивают устойчивость к внешнему воздействию, их функциональность падает, создавая угрозу всем органам и системам.

Кожный барьер

Роговой слой эпидермиса удерживает влагу в глубоких слоях дермы, предотвращая ее пересыхание. Помимо этого он защищает кожу от ультрафиолета, окислительных повреждений.

Истончение этого барьера делает покровы чувствительными к внешнему воздействию. Иммунная система подвергается повышенным нагрузкам из-за беспрепятственного проникновения микроорганизмов. Формируются очаги кожных инфицирований и воспалений. В глубинные слои дермы попадают частички различных химикатов (например, моющих средств), вызывая раздражения, аллергию. Без влаги эпидермис теряет упругость, становится тусклым, покрывается морщинками.

Кожное сало

Не менее важной частью защиты является секрет, выделяемый сальными железами – так называемое кожное сало. Оно создает на поверхности тела липидную пленку, которая смягчает дерму, защищает от травмирований и инфекций.

Чувствительность кожи повышается как при нехватке, так и переизбытке кожного сала. При его недостатке эпидермис пересыхает, в случае повышенного выделения – содержащиеся в его составе кислоты провоцируют раздражения покровов.

Уровень кислотности кожи

Еще одна составляющая здоровой кожи – кислотно-щелочной баланс. Оптимальный индекс pH (5,5) обеспечивается работой потовых желез. Пот необходим для нейтрализации загрязнений различной природы (механических, химических, бактериальных).

Если показатель pH смещается в кислотную сторону, эпидермис становится рыхлым, его чувствительность к внешним воздействиям возрастает.

Внешние факторы повышения чувствительности кожи

Негативные изменения покровов могут носить врожденный или приобретенный характер. Факторы, влияющие на структуру дермы делятся на внешние и внутренние. Если последние связаны с отклонениями в работе организма, то внешние обусловлены неправильным уходом за кожей, особенностями образа жизни. Они вполне поддаются коррекции.

Наиболее пагубно влияют на состояние дермы следующие факторы:

• проживание в регионе с плохой экологией;
• холодная, сырая, ветреная погода;
• злоупотребление загаром;
• постоянное недосыпание;
• использование косметики низкого качества;
• резкие перепады температур;
• увлечение агрессивными косметическими манипуляциями (такими, как химический пилинг, тепловые и криопроцедуры);
• гормональные сбои (при беременности, климаксе, в пубертатном периоде);
• длительный прием антибиотиков;
• неправильное питание;
• постоянные стрессы.

Ухудшают сопротивляемость покровов некоторые вещества, входящие в состав косметических препаратов. От ретиноидов (аналогов витамина А) кожа начинает шелушиться, пересыхать. Различные консерванты, эмульгаторы, ароматизаторы провоцируют реакцию в виде покраснений, крапивницы и прочих.

Восстановить защитные функции дермы можно при помощи грамотного ухода.

Правила ухода за чувствительной кожей

Людям с гиперчувствительностью нужно начать с устранения фактора, который ее провоцирует. Необходимо исключить из рациона продукты, которые вызывают раздражение или аллергическую реакцию.

В их числе:

• специи;
• фаст-фуд;
• маринады;
• сладости;
• цитрусовые;
• соления;
• кофе;
• алкоголь;
• мучное;
• мед;
• газировки;
• полуфабрикаты;
• крепкий чай.

Людям с повышенной сенситивностью необходимо соблюдать следующие правила:

• не использовать очищающие средства на основе спирта, а также с гликолевой кислотой или ретиноидами;
• крема накладывать тонким слоем;
• отказаться от курения;
• не пользоваться аромасвечами;
• в любое время года использовать крема с SPF-фактором. Лучше выбрать средства на основе оксида цинка или диоксида титана;
• не посещать часто баню и сауну.

AHA и BHA кислоты также повышают чувствительность кожи, но иногда они необходимы для лечения иных дерматологических патологий. В этом случае лучше использовать раствор салициловой кислоты. Наносить средство точечно, затем хорошо увлажнять область воздействия.

Отказаться следует от прогревающих масок и компрессов. Они стимулируют кровоток, при уходе за чувствительной кожей с куперозом только усугубят проблему. Желательно пользоваться средствами без синтетических ароматизаторов.

Хороший крем для нежной кожи должен включать:

• гиалуроновую кислоту для увлажнения, заживления микротравм;
• растительные масла, которые смягчают дерму, успокаивают;
• аллантоин снимает раздражение, восстанавливает клетки;
• витамин Е особенно полезен для зрелой кожи. Действует как антиоксидант, омолаживает эпидермис.

С осторожностью следует применять крема с витамином C, ретинолом, бензоил-пероксидом, экстрактами цитрусовых, ментолом, маслом из гранатовых косточек. Эти вещества могут вызвать аллергию, повредить тонкую дерму. Перед их использованием следует провести тест: нанести немного средства на внутреннюю часть локтевого сгиба, оставить на сутки. Если не появилось красноты либо раздражения, кремом можно пользоваться.

Процедуры и средства для ухода должны соответствовать возрасту. С годами в организме человека происходят изменения, вместе с которыми меняются потребности дермы:

• до 25 лет достаточно регулярного увлажнения, очищения;
• после 25 лет нужно приобрести средства с антиоксидантами для профилактики старения;
• после 35 лет необходимы препараты с гиалуроновой кислотой, поскольку в это время синтез собственного вещества сокращается;
• после 40 лет можно начинать бороться с морщинами антивозрастной косметикой, проходить салонные процедуры для чувствительного эпидермиса;
• после 45 лет обладательницы зрелой кожи должны использовать омолаживающие средства, рекомендованные косметологом. Восприимчивость в данном случае возрастает под влияние гормональных изменений. Самостоятельный подбор косметики может усугубить ситуацию.

Также следует учитывать тип покровов. Уход за сухой, жирной, комбинированной чувствительной дермой несколько различаются.

Особенности ухода за жирной чувствительной кожей

Основной причиной повышенной выработки кожного сала является усиленный синтез прогестерона. Лишние жиры входят в состав эпидермального барьера, нарушают его структуру. В результате растет уровень потери влаги. Дерма шелушится, краснеет, воспаляется, сохраняя при этом сальный блеск.

Главной задачей ухода за жирной чувствительной кожей является восстановление защитных свойств покровов, их питание и увлажнение.

Начинать любые манипуляции следует с тщательного очищения. Многие, пытаясь избавиться от некрасивого блеска, умываются несколько раз в день – это большая ошибка. Обезжириваясь, эпидермис запускает механизмы защиты, сальные железы увеличивают синтез секрета. Схожее воздействие оказывают спиртосодержащие составы. Не подойдут также щелочные средства.

Для жирной чувствительной кожи лучше применять легкие гели. Сначала лицо надо умыть теплой водой (чтобы раскрылись поры), вспенить средство, мягкими массирующими движениями распределить по лицу, смыть прохладной водой.

Для глубокого очищения подойдут водорастворимые препараты, содержащие иммуноукрепляющие компоненты, нормализующие работу сальных желез. Уровень pH в пенках для жирной кожи должен находиться на уровне 4,5. Хорошо если в состав геля входят природные антибактериальные вещества (такие, как масло чайного дерева или лимона).

Для насыщения дермы питательными веществами можно приобрести в магазине специальные маски, подходящие для конкретного типа покровов, или приготовить их в домашних условиях.

Для жирной чувствительной кожи подойдут составы на основе молочных продуктов, соков цитрусовых. Они щадяще отделяют ороговевшие клетки, способствуют сужению пор, борются с прыщами, снимают раздражение.

Приведем несколько эффективных рецептов:

• взять растолченную овсянку, натуральный йогурт (по 1 ст.л.), добавить натертую четвертинку яблока, пару капелек эфирного масла розового дерева. Распределить смесь по лицу, через 15 минут смыть;
• в кашицу из разведенной водой овсяной муки влить три капли сока лимона, взбитый белок одного яйца, хорошенько перемешать, держать на коже четверть часа;
• перемолоть в мясорубке листья капусты, смешать со взбитым в пену яичным белком. Остатки удалить спустя 20 минут;
• соединить в равных долях сок апельсина (можно заменить лимонным либо грейпфрутовым) и кефир. Загустить мукой до кашицеобразного состояния. Нанести на 20 минут, затем умыться теплой водой.

Что касается декоративной косметики, она должна отвечать следующим требованиям:

• иметь плотную, а не кремовую структуру;
• содержать антивоспалительные, подсушивающие компоненты (например, глину или окись цинка);
• обладать матирующим эффектом.

Наносить макияж надо тонким слоем, большое количество косметики засорит поры, жирный блеск станет еще заметнее.

Особенности ухода за сухой чувствительной кожей

В уходе за сухой чувствительной кожей основной упор делают на питание, увлажнение, укрепление стенок сосудов. Пользоваться нужно исключительно средствами для данного типа дермы. Без этого на такой проблемной коже появятся шелушения, морщинки, в запущенных случаях – трещины.

Также необходимо соблюдать следующие правила:

• избегать долгого нахождения в воде. Время в душе или ванной не должно превышать 10 минут;
• сразу после водных процедур наносить увлажняющие средства;
• для ухода использовать не лосьоны, а кремы на основе масел. В их составе должны присутствовать: мочевина, молочная или гиалуроновая кислоты, диметикон, глицерин, ланолин, минеральное масло, вазелин;
• носить с собой крем для рук, пользоваться им после каждого контакта с водой;
• очищающие средства не должны содержать отдушек, спирта, ретиноидов, АНА-кислот;
• пользоваться бальзамами для губ;
• надевать перчатки в холодное время года, а также при взаимодействии с химическими веществами;
• носить одежду из натуральных материалов;
• пользоваться гипоаллергенными моющими средствами и стиральным порошком;
• не сидеть рядом с отопительными приборами, открытым огнем;
• приобрести увлажнитель воздуха.

Летом хорошо пользоваться спреями с термальной водой, солнцезащитными кремами. Зимой для ухода подойдет крем с криопротекторами.

В косметологических салонах пациентам с сухой чувствительной кожей подойдут такие процедуры, как лимфодренажный массаж, гелевые маски, коллагеновые листы.

В домашних условиях можно приготовить следующие составы:

• растереть желток одного куриного яйца в чайной ложке растительного масла, нанести на лицо, через 10 минут смыть теплой водой;
• жирную сметану смешать с соком петрушки (либо мелко нарезанной зеленью), распределить по проблемной области, через полчаса умыться;
• взять творог, тертую морковь, размятый банан (по столовой ложке), добавить пару ложек молока. Намазаться смесью, выдержать 15 минут;
• летом можно накладывать на кожу маску из натертых на мелкой терке свежих овощей, держать 10 минут.

Очень полезно протирать лицо отварами целебных растений. Для их приготовления надо купить в аптеке любую сушеную траву (например, ромашку или зверобой). Залить пару столовых ложек 200 г кипятка, остудить, поставить в холодильник. Ежедневно протираться полученным раствором. Можно заморозить отвар в формочках для льда.

Самостоятельно можно приготовить очищающий лосьон. Для этого потребуется:

• листья алоэ;
• подорожник;
• петрушка;
• мята;
• ромашка;
• шалфей;
• высушенные лепестки розы.

Растения нужно мелко порубить, смешать в равных долях. Взять столовую ложку смеси, залить стаканом кипятка, настоять пару часов, процедить. Полученным раствором умываться утром и вечером. Если нет аллергии, можно добавить в раствор столовую ложку лимонного сока.

Уход за комбинированной чувствительной кожей

Комбинированный тип кожи самый распространенный, но ухаживать за чувствительной дермой данного вида сложнее, чем за другими. Это связано с тем, что участки лица ведут себя по-разному.

Основные отличительные черты комбинированной кожи:

• жирный блеск в области лба, носа, подбородка;
• черные точки;
• шелушения, сухость на щеках и висках;
• расширенные поры на крыльях носа.

Жирные участки склонны к частым воспалениям. Чтобы их избежать, нужно ежедневно делать демакияж. Для очистки лучше использовать мицеллярную воду или гидрофильное масло. Движения должны быть легкими, нельзя тереть и растягивать дерму.

Агрессивные средства для умывания не подойдут. Области с сухим эпидермисом от них начинают шелушиться, с жирным – выделяют еще больше кожного сала. Оптимальным вариантом являются тоники. Эти средства помогают восстановить кислотно-щелочной баланс, насытить дерму полезными веществами благодаря наличию в составе витаминов и экстрактов целебных растений.

Для удаления отмерших клеток подойдут деликатные скрабы. Они помогут не допустить появления угревой сыпи, нормализуют работу сальных желез. Для глубокого очищения пор используют косметическую глину. Маски на ее основе нужно наносить только на жирные части лица, смывать до полного высыхания средства, чтобы избежать стягивания покровов.

Увлажнение требуется всем типам кожи. Для комбинированной подойдет следующая схема:

• сначала смазать все лицо гелем;
• поверх него, на сухие участки, нанести крем на основе масла;
• затем воспользоваться питательным средством.

В теплое время года применяют косметику легкой текстуры, чтобы она не засоряла поры. Зимой перед выходом на улицу наносят активный защитный крем, перед сном делают увлажняющие маски.

Не менее полезны для комбинированной чувствительной кожи средства, приготовленные по рецептам народной медицины:

• столовую ложку манной каши перемешать с медом и растительным маслом (по 1 ч.л.), добавить желток одного яйца, 1 ст.л. виноградного сока. Через 15 минут смыть маску теплой водой;
• столовую ложку картофельного пюре разбавить молоком до консистенции густой каши. Полученную массу держать на лице четверть часа;
• 1 ст.л. творога смешать с молоком до однородной массы. Накладывать на 15 минут на сухие участки кожи.

Смывать маски желательно отварами лекарственных трав, молоком или кипяченой водой. От черных точек или шелушений процедуры надо проводить пару раз в неделю, для профилактики достаточно одной манипуляции в 10 дней. Не рекомендуется наносить одновременно составы для сухих и жирных участков лица. Лучше делать их в разные дни. Курс лечения составляет 15 масок, затем нужно сделать двухнедельный перерыв.

При любом типе чувствительной дермы придется уделить внимание своему питанию. Вкусовые привычки очень сильно отражаются на внешности.

Витамины при чувствительной коже

Бороться с гиперчувствительностью кожи нужно не только наружными средствами, но и «изнутри».

Приведем основные группы витаминов и их влияние на дерму:

• А (ретинол) ускоряет клеточное обновление, восстанавливает эластичность волокон;
• В1 (тиамин) нормализует работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость;
• В2 (рибофлавин) участвует в процессах регенерации тканей;
• В5 (пантенол) снимает воспаления, отеки, устраняет сухость;
• В6 (пиридоксин) задействован в метаболических процессах, помогает усвоению белков и ненасыщенных жиров, необходимых коже;
• В7 (Н, биотин) питает волокна эластина, выравнивает тон лица;
• В9 (фолиевая кислота) восстанавливает клетки, возвращает покровам упругость;
• В10 (Н1, парааминобензойная кислота) защищает от разрушающего воздействия ультрафиолета;
• В12 (цианокобаламин) обеспечивает кислородное насыщение тканей;
• С (аскорбиновая кислота) действует как антиоксидант, стимулирует синтез коллагена;
• D (кальциферол) укрепляет местный иммунитет, защищает от инфекций;
• Е (токоферол) притормаживает процессы старения, разглаживает мелкие морщинки;
• F (линолевая кислота, Омега-6) снимает воспаления, заживляет микротравмы;
• К (менахинон) укрепляет стенки сосудов, нормализует кровоток, устраняет капиллярную «сеточку»;
• N (липоевая кислота, тиоктовая кислота) минимизирует негативное воздействие свободных радикалов;
• Р (рутин, цитрин С-комплекс, биофлавоноиды) участвует в устранении купероза;
• РР (никотиновая кислота, ниацин) улучшает дыхание клеток, восстанавливает здоровый цвет и гладкость покровов.

Перечисленные вещества проникают в организм несколькими способами:

• с пищей;
• в составе БАДов;
• из кремов и других средств наружного применения.

Чтобы организм получал все необходимые компоненты, нужно полностью пересмотреть свое питание. В повседневный рацион необходимо включить такие продукты, как:

• крупы;
• постное мясо;
• ягоды;
• растительные масла;
• отруби;
• жирная морская рыба;
• льняное семя;
• овощи;
• маслины;
• яйца;
• миндаль;
• печень;
• фрукты;
• рапс;
• авокадо;
• орехи;
• кисломолочные продукты.

Также важно выпивать минимум два литра чистой воды в день. Блюда лучше готовить на пару или варить.

При необходимости пару раз в год можно пропить витаминно-минеральные комплексы. Их должен подобрать лечащий врач, предварительно выяснив, каких именно веществ не хватает организму.

Полезные компоненты в составе кремов, сывороток действуют на местном уровне, проникая в глубинные слои дермы, питают и восстанавливают их.

Профилактика

Восстановить нарушенную структуру дермы очень сложно. Гораздо проще с молодых лет соблюдать несложные меры профилактики:

• не умываться ледяной или горячей водой. Оптимальная температура – от 32 до 35°C;
• после водных процедур не растирать кожу, а промакивать легкими движениями;
• развивать стрессоустойчивость;
• ежедневно удалять макияж;
• крема наносить похлопываниями пальцев по массажным линиям;
• не злоупотреблять походами в баню или сауну;
• больше времени проводить на свежем воздухе;
• выбирать мелкодисперсные скрабы, лосьоны и тоники без спирта;
• правильно питаться;
• избегать прямого воздействия солнечных лучей;
• утром наносить питательные крема, по вечерам – увлажняющие;
• хорошо высыпаться.

Средства для ухода должны соответствовать возрасту пациента и типу кожи. На ранних этапах проблемы, решить ее можно попробовать народными средствами. Они доступны, просты в приготовлении, но при регулярном использовании дают отличный результат.

Чувствительная кожа нуждается в постоянной защите, увлажнении и питании. Современная косметология предлагает множество средств разной ценовой категории, позволяющей восстановить привлекательную внешность. Главное, проявить терпение, проводить процедуры регулярно, в сочетании со здоровым питанием, соблюдением режима труда и отдыха. От агрессивных пилингов и скрабов необходимо отказаться – они еще больше повредят нежный покров. Оставлять проблему без внимания нельзя. Гиперчувствительность может обернуться серьезными дерматологическими осложнениями.