Синтетические витамины — польза и вред для здоровья человека

Найди врача
Содержание
  1. Синтетические витамины — польза и вред
  2. Полезны ли синтетические витамины
  3. Вред и риски приема синтетических поливитаминов
  4. Как пить поливитамины

Большинство современных людей иногда употребляют поливитаминные комплексы. Кто-то по графику, например, после долгой снежной зимы, кто-то спонтанно, «по самочувствию». Рынок этих лекарственных средств настолько велик и разнообразен, что самостоятельно без специальных знаний разобраться в нем затруднительно, а если добавить «повышенную коммерциализацию» фармацевтической рекламы, то легко и вовсе потеряться. Насколько вообще нужны искусственные витамины, ведь у многих из нас в холодильнике круглый год «водятся» свежие овощи и фрукты из супермаркета? Помогают ли подобные препараты вообще, ведь доверие к рекламе в обществе постоянно падает, и не без оснований. Будем разбираться с «витаминной темой» без предубеждений и с фактами в руках.

Синтетические витамины

Синтетические витамины

Синтетические витамины — польза и вред

Подавляющее большинство врачей скажет, что наилучшим источником «витаминных веществ» являются качественные свежие продукты. Причем, не обязательно фрукты-овощи, ведь эти жизненно важные органические соединения содержатся и в молоке, яйцах, мясе, морепродуктах, рыбе. В идеале нужно таким образом сбалансировать свой ежедневный рацион, чтобы потребность в пищевых добавках не возникала по определению. К сожалению, достичь такого золотого баланса в стрессовых условиях современной жизни очень и очень непросто.

Не обязательно виной тому нехватка денег, хотя и эта проблема имеет место быть, зачастую на поиск качественных продуктов и правильную их готовку банально нет времени. Вместо ранних огурцов-помидоров с огорода, которые продаются на рынке, мы хватаем в супермаркете тепличные, а то и вовсе непонятного происхождения подозрительно «непортящиеся» овощи.

В известном смысле для современного горожанина проблема нехватки витаминов запрограммирована образом жизни. Но решать ее нужно обязательно, чтобы не попасть в цепкие лапы болезни. Начинается все с постоянной усталости, моральной апатии, нежелания заниматься насущными делами. Эти симптомы могут сигнализировать о разных проблемах, однако многие из нас в такой ситуации бегут в аптеку, чтобы, как говорят в народе, «пропить витамины». Но все ли так просто и безоблачно в самоназначении на первый взгляд безвредных препаратов, не принесет ли подобной ситуации самолечение вред?

Читайте также:  Экзема на лице - виды, причины, симптомы, как лечить

Полезны ли синтетические витамины

Современная витаминология (да, есть такая междисциплинарная научная сфера) утверждает, что промышленно произведенные, сертифицированные по международным стандартам витаминные комплексы безвредны. Конечно, при условии соблюдения дозировок и показаний к применению. В период «витаминного бума» конца прошлого века, когда употребление таких препаратов стало не просто нормой, а даже модой, в них видели панацею от многих бед. В частности, авторитетно утверждалось, что естественные витамины из обычной пищи усваиваются не полностью, разрушаются при определенных сочетаниях продуктов или нарушении температурного режима. И главным «компенсатором» проблемы должны были стать витаминно-минеральные комплексы, восполняющие все пробелы и «нездоровость» питания.

На практике все оказалось не совсем так, вернее не так механистично. Действительно, аптечные витамины отлично дополняют сезонные потребности, поддерживают силы при недомоганиях, помогают в профилактике и лечении. Но питаться при этом «как попало» категорически нельзя, поскольку даже самый «продвинутый» и комплексный препарат не содержит всей гаммы веществ, получаемых с разнообразной здоровой пищей.

Их следует рассматривать в качестве дополнения, компенсации сезонной нехватки — именно так видит проблему современная наука о здоровье человека. При этом поливитамины нового поколения на 100% усваиваются организмом, не вызывая никаких побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости компонентов, что неизбежно при употреблении любых лекарств.

Синтетические поливитамины повышают жизненную силу организма, устойчивость к негативным воздействиям агрессивной среды (как природной, так и техногенной). Профилактика простуды, повышенная работоспособность, быстрый и гармоничный метаболизм — все это витамины. На рынке подобных препаратов разнообразие «зашкаливает», поэтому дадим несколько ориентиров. Комплексы известных брендов без пометок можно принимать без особых предостережений. Надписи на упаковке «форте» или «мульти» сигнализируют о повышенном содержании биологически активных веществ, поэтому такие препараты следует принимать курсами, предварительно посоветовавшись со своим семейным врачом.

Читайте также:  Аллергия на гистамин, диета при непереносимости

Существуют и специальные «нишевые» комплексы для беременных и детей, спортсменов и женщин в период менопаузы. Есть и вовсе «особенные витамины», которые применяются на тяжелых и опасных производствах, в армии, космической отрасли. Такие препараты в аптеке не продаются, но существуют их гражданские аналоги, которые может прописать только лечащий врач. Еще одна группа — «адаптогены», комплексы с дополнительными активными веществами вроде женьшеня, гуараны, элеутерококка. Они позволяют добиваться быстрых и физически ощутимых результатов, когда организм буквально наполняется энергией в считанные дни после начала курсового приема.

Вред и риски приема синтетических поливитаминов

Вред и риски приема синтетических поливитаминов

Следует оговориться, что прямого вреда, «запрограммированного» производителем, нет. Современное поколение препаратов полностью исключает урон здоровью, при условии строгого следования инструкциям и предписаниям врача. Главный риск — это неконтролируемое самолечение и самоназначение. В последнее время эта проблема имеет тенденцию к нарастанию, поскольку количество рекламы зашкаливает и сделана она в явно побудительной форме («возьми, купи, полегчает»). Государственные органы, нужно отдать им должное, пытаются урегулировать проблему путем контроля над добросовестностью рекламы.

Еще один аспект, который принципиально не поддается контролю — это интернет. Информации очень много, не вся она достоверна, иногда априори вредна и близка к шарлатанству. Начитавшись форумов (например, для беременных) некоторые сломя голову бегут в аптеку, покупают витамины упаковками и пьют горстями. На фоне такого самолечения появляется гипервитаминоз, диагностировать который помогают потеря аппетита, тошнота, головные боли, кожные высыпания и проблемы ЖКТ. В западноевропейских странах, особенно северных, проблема гипервитаминоза стоит на общенациональном уровне. Государства пытаются снизить влияние пропаганды витаминизации, рекламируют разнообразное питание и здоровый образ жизни.

Как пить поливитамины

Ответ на этот вопрос точно знает ваш семейный или лечащий врач. Мы можем только очертить рамки условной нормы, без каких-либо рекомендаций и советов. В целях профилактики простуды поливитамины обычно пьют месячным курсом поздней осенью. При временном снижении работоспособности без привязки к сезонности, обычно хватает одной упаковки «адаптогенного» комплекса, который поможет «встряхнуть» затормозивший организм. Весенний прием может длиться от двух недель до двух месяцев, в зависимости от состояния и назначения специалиста. Курсовой прием предполагает 1-2 «похода» в году.

Читайте также:  Интимные инфекции у женщин - какие бывают и как лечить

О внимательном чтении инструкции и технике безопасности с детьми распространяться не будем. Если таблетка покрыта специальной глянцевой оболочкой — не раскусывайте, поскольку ферменты слюны могу разрушить весь положительный эффект. Принимать витамины желательно вместе с завтраком, но существуют и такие препараты, которые пьют только на ночь. Во всем нужно соблюдать меру, не терять здравый рассудок и доверять только врачам — тогда прием синтетических витаминов пойдет вам только на пользу!

Adblock
detector