Дряблая кожа – нормальное явление для людей пожилого возраста. Но, иногда проблема возникает у молодых пациентов. Причины появления признаков преждевременного старения разнообразны: от неправильного образа жизни до генетических заболеваний. Прежде чем решить, как избавиться от дряблой кожи тела, необходимо проконсультироваться с врачом-косметологом, который подберет наиболее эффективный способ лечения.
Дряблая кожа тела
Признаки дряблой кожи
Дряблость кожи – эстетическая проблема, которую большинство людей связывают исключительно с процессом старения. Конечно, утрата кожей упругости связана с возрастом, но не всегда.
Подобный дефект может сформироваться в молодом возрасте и даже у новорожденных детей. В данном случае речь, скорее всего, идет о синдроме дряблой кожи – редкой патологии развития соединительной ткани. Состояние характеризуется нарушением синтеза коллагена, из-за чего дерма лишается упругости, эластичности, визуально «обвисает».
Основными признаками дряблости кожи являются:
- бледность (с легкой желтизной);
- расширение пор;
- потеря упругости (сниженный тургор);
- подвижность кожи. Она с легкостью растягивается, даже под воздействием собственного веса;
- кожные складки на животе, щеках, веках, шее, под коленями.
Дряблая кожа тела, в отличие от старческой, не истончается, не подвергается атрофическим изменениям.
Причины дряблости кожи
Причины дряблости кожи тела делятся на две большие группы, в зависимости от возраста человека. Дефект более характерен для женщин.
У пожилых потеря упругости кожи связана с течением естественных процессов в организме. Таких, как:
- уменьшение синтеза гиалуроновой кислоты;
- замедление роста волокон коллагена и эластина;
- снижение скорости метаболизма;
- накопление продуктов обмена веществ в тканях.
Дряблость в молодом возрасте могут спровоцировать следующие причины:
- резкая потеря веса;
- эндокринные заболевания;
- генетическая предрасположенность;
- недостаток жидкости в организме;
- вредные привычки (употребление алкоголя, наркотиков, курение);
- беременность;
- избыточное увлечение загаром;
- слабые мышцы;
- неграмотный уход за кожей;
- плохая экология;
- использование некачественной косметики;
- нарушение режима труда и отдыха;
- постоянные стрессы.
Перечисленные негативные факторы приводят к нарушениям производства в организме веществ, необходимых для поддержания здоровья кожных тканей.
Ультрафиолет
Любителям загара следует знать, что шоколадный цвет – это защитная реакция организма от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Они представляют опасность для кожи. Особенно вредна часть излучения, именуемая UVA. Она проникает в глубинные слои кожи, уничтожая коллагеновые волокна.
Чрезмерное стремление к бронзовому загару грозит формированием фотодерматита или гиперпигментации – состояний, крайне трудно поддающихся излечению.
Негативное влияние окружающей среды
Плохая экология представляет угрозу для жительниц мегаполисов. Воздух в крупных городах содержит множество микроскопических частичек грязи, диоксида серы и прочих токсичных веществ. Они образуют свободные радикалы на поверхности кожи, которые тормозят синтез коллагена.
Снизить негативное воздействие помогут ежевечерние водные процедуры. Лицо и тело нужно тщательно промывать с мылом либо гелем. По утрам желательно наносить средства, обогащенные витамином С.
Стресс и нехватка сна
Во время стрессовых состояний в крови повышается уровень кортизола, кровь не поступает в достаточном количестве к кожным тканям. Перенапряжение нервной системы приводит к расстройству всех процессов в организме, что моментально сказывается на внешности.
Похожим образом влияет на состояние кожи хронический недосып. Отсутствие отдыха пагубно сказывается на течении обменных процессов. Кожа тела не получает достаточно питания, кислорода, влаги. Старение протекает ускоренными темпами, провоцируя снижение упругости.
Чтобы этого не произошло, спать нужно от семи до девяти часов в сутки, стараться избегать стрессов. Хорошо помогает расслабиться, снизить влияние неприятностей на внешность проведение легкого самомассажа во время умывания либо нанесения крема.
Дряблая кожа после родов
Дряблая кожа тела после родов довольна распространенная проблема. Она обусловлена двумя основными причинами. Во-первых, гормональными сбоями в организме женщины во время беременности. Во-вторых – резким изменением веса, растяжением живота.
Дряблая кожа тела после родов
Если мама худенькая, а мышцы брюшного пресса у нее не развиты, после рождения ребенка кожа провисает, формируются полости, которые со временем заполняются жировой тканью. Кожа приобретает дряблый, рыхлый вид. После кесарева сечения кожа переживает еще больший стресс, разрушенные рубцами глубинные слои кожи могут внести в область живота асимметрию. Справиться с проблемой помогают обертывания, специальная диета, аппаратные процедуры.
На груди кожа обвисает после прекращения лактации. Это связано с тем, что молочная железа во время беременности сильно увеличивается, затем резко уменьшается, оставляя растянувшийся кожный мешок. Чтобы грудь выглядела лучше, рекомендовано использование специальных кремов с лифтинг-эффектом, стимулирующих выработку коллагена.
Дряблая кожа после похудения
После резкого похудения на теле остается излишек кожи, которая не успевает сокращаться с той же скоростью, с которой исчезает жировая ткань. Оставшись без поддержки, она вытягивается, теряет эластичность. Проблемными местами в этом случае являются живот и бедра.
При правильном уходе кожный покров со временем сожмется до новых объемов тела. Если растянутая, слишком дряблая кожа утратила способность к сокращению, придется делать пластическую операцию.
Влияние питания на упругость кожи
Дряблая кожа на теле человека зачастую напрямую связана с его питанием. Употребление большого количества вредной еды приводит к разрушению мышечных волокон, кожа теряет упругость.
Плохое питание – причина дряблости кожи тела
Наибольшую опасность представляют:
- фаст-фуд;
- майонез;
- сладости;
- острая пища с консервантами;
- соль;
- жирные блюда;
- алкогольные напитки;
- «газировки».
Сохранить молодость тела помогают продукты, содержащие:
- рутин, для поддержания производства собственного коллагена, приостановки процесса формирования морщин;
- кремний, сохраняющий прочность волокон тканей;
- железо;
- селен, который оберегает от пагубного влияния окружающей среды, поддерживает эластичность;
- цинк, препятствующий преждевременному старению.
Чтобы восполнить нехватку перечисленных элементов, нужно есть:
- гречку;
- тунец;
- красное мясо;
- отруби;
- фрукты;
- коричневый рис;
- кокосы;
- печень;
- ягоды;
- капусту;
- грибы;
- курятину;
- овсянку;
- морковь;
- огурцы;
- зелень;
- орехи;
- пророщенные злаки.
Очень важно соблюдать правильный питьевой режим, выпивая минимум два литра жидкости в сутки. Это позволит поддержать нормальный водно-солевой баланс, спасет кожу от иссушения.
Помогает ли лечебное голодание бороться с дряблостью кожи
Существует миф, что подтянуть дряблую кожу тела можно при помощи лечебного голодания – это не так. Во время отказа от пищи в организме снижается не только процент содержания жира, но и объем мышечной массы. Складки отвисают еще больше, ускоряется процесс образования морщин. В промежутках между голодовками мозг запускает защитные механизмы, направленные на накопление жировых запасов, что приводит к резкому набору веса.
Кроме того, отказ от еды может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В их числе:
- заболевания печени;
- нарушения менструального цикла;
- слабость;
- ослабление иммунитета;
- патологии почек;
- головокружения;
- пищеварительные расстройства.
Медицине известны случаи (к счастью, редкие) когда терапевтическое голодание, практикуемое без контроля специалиста, приводило к летальному исходу. Использовать такие методы улучшения кожи нельзя, лучше составить рацион таким образом, чтобы организм получал все необходимые вещества в достаточном количестве, без переедания.
Пищевые добавки для подтяжки кожи
Дополнить эффективность правильного питания желательно курсовым приемом БАДов. Такие препараты способствуют восстановлению функциональности кожи, повышают ее тонус, замедляют возрастные перемены.
Выбирая биодобавки от дряблости кожи тела, следует остановиться на тех, в составе которых содержатся:
- гиалуроновая кислота;
- коллаген;
- фитоэстрогены;
- антиоксиданты;
- пре- и пробиотики;
- витамины группы В, D, Е, С;
- полиненасыщенные жирные кислоты.
Крайне важно, чтобы компоненты препаратов сочетались друг с другом. Например, людям с нехваткой витамина В нельзя пить липоевую кислоту. Таких тонкостей очень много, перед приемом любого БАДа необходимо проконсультироваться с врачом.
Устранение обвисшей кожи салонными методами
Убрать дряблость кожи крайне трудно. Если процесс обвисания связан с возрастными изменениями — полностью остановить его не получиться, но продлить молодость вполне возможно. Помочь в этом могут специалисты косметологических салонов. Главное правильно подобрать подходящую для конкретного случая процедуру. Конечный результат зависит от совокупности различных факторов: начиная от запущенности ситуации, заканчивая индивидуальной реакцией организма пациентки на воздействие.
Устранение обвисшей кожи тела салонными методами
Эффективными для восстановления упругости являются инъекционные манипуляции:
- под кожу могут быть введены такие вещества, как ботокс или диспорт, блокирующие мимику. Под влиянием средств быстро разглаживаются морщины. Недостаток способа — утрата способности полноценно выражать эмоции;
- во время проведения контурной пластики морщинки заполняются филлерами;
- биоревитализация подразумевает напитывание кожи жидкостью и микроэлементами;
- плазмолифтинг основан на введении обогащенной плазмы крови;
- в некоторых учреждениях используют иммуномодулятор Laennec. Препарат японского производства помогает постепенно восстановить эластичность.
Перед началом лечения важно установить точную причину ухудшения состояния кожных покровов. Для этого предварительно нужно пройти обследование. При необходимости посетить эндокринолога или получить консультацию других узкопрофильных специалистов. Это необходимо еще и для того, чтобы исключить наличие противопоказаний к аппаратным воздействиям.
Общие противопоказания для всех методов
Салонные процедуры по устранению дряблости кожи тела подходят не всем. Использование любых методик противопоказано при:
- наличии онкологических новообразований;
- простудных инфекциях;
- эпилепсии;
- дерматологических заболеваниях;
- беременности;
- нарушениях системы кроветворения.
Нельзя применять аппаратные методы воздействия людям с повреждениями кожи любой степени тяжести (включая мелкие царапины) в проблемной области. В остальных случаях косметолог подберет подходящий способ омоложения.
Фракционная мезотерапия от дряблой кожи
Фракционная мезотерапия от дряблой кожи тела
Введение мезопрепаратов способствует насыщению тканей питательными веществами, активирует клеточное обновление. Процедура безболезненна, дает быстрый результат, не имеет четких возрастных ограничений.
К отрицательным моментам фракционной мезотерапии можно отнести высокую вероятность образования гематом на теле с последующим их инфицированием, большой риск проявления аллергии на компоненты вводимых составов.
Фракционный rf лифтинг
Подтяжка радиоволнами частотного диапазона 300 МГц-4 кГц применяется для коррекции кожи лица, декольте, шеи и тела (в том числе после резкой потери веса или рождения ребенка). Излучение стимулирует работу фибробластов — клеток, ответственных за синтез коллагена и эластина. Действие радиоволн сохраняется не только во время самой процедуры, но и в течение пары часов после ее окончания. Манипуляция совместима с другими методами омоложения, отличается продолжительным сроком сохранения эффекта.
Фракционный фототермолиз
Метод основан на проникновении в подкожные слои лазерного излучения. Оно стимулирует выработку собственного коллагена, ускоряет обновление эпидермиса, способствует ускорению регенерации тканей.
Процедура оказывает исключительно поверхностное воздействие, не повреждая глубокие слои кожи, подходит для коррекции любой части тела. Эффект сохраняется на протяжении нескольких лет. Восстановительный период после манипуляции короткий.
Минусом является то, что процедура действенна только для дам младше сорока лет. К тому же для достижения результата потребуется не менее трех посещений салона.
Массаж от дряблости кожи
Целебные свойства данной процедуры известны уже несколько веков. Грамотно проведенный массаж лица:
- активирует кровообращение;
- выводит шлаки;
- стимулирует метаболические процессы на клеточном уровне;
- восстанавливает волокна коллагена и эластина.
Массирование тела в салонах проводят, используя различные приспособления для усиления воздействия (вакуум, ролики, шипы и прочие).
Решающую роль в эффективности процедуры играет квалификация специалиста, который ее проводит. Воздействие должно быть энергичным, тонизирующим. Массаж не только борется с дряблостью тела, а еще и оказывает общеукрепляющее влияние.
К плюсам процедуры можно отнести отсутствие инвазивного вмешательства в работу организма. Минусы — вероятность появления отечности, продолжительность лечения (потребуется от 10 до 15 сеансов).
Микротоковая терапия
Слабые импульсы электротока (40-1000 мкА) действуют на кожу мягко, оказывая дополнительное воздействие на подкожные мышцы, «работают» безболезненно. В результате микротоковой терапии восстанавливается производство коллагена и эластина, активируется кровообращение в мельчайших сосудах.
В некоторых случаях процедура становится причиной обострения хронических патологий. Требуется предварительная консультация с лечащим врачом.
Фотоомоложение
Метод основан на действии световой волны широкочастотного спектра. Фотоомоложение схоже с посещением солярия. Оно признано одним из самых эффективных методов укрепления кожи, но только на ранних стадиях обвисания кожи.
Результат сохраняется несколько месяцев. К перечню противопоказаний добавляются свежий загар, аллергия на ультрафиолет.
Как подтянуть дряблую кожу в домашних условиях
Если нет финансовой возможности воспользоваться услугами салона красоты (либо аппаратные процедуры противопоказаны), можно попробовать избавиться от дряблости кожи тела с помощью народных средств.
К плюсам домашнего лечения относятся его низкая стоимость, доступность ингредиентов. Большинство средств собственного приготовления состоят из натуральных компонентов. Имеют минимум противопоказаний.
Лечение народными средствами длительное, но при регулярном проведении процедур дает устойчивый положительный результат.
Общие правила
Дряблость кожи тела неизбежна, но ее молодость можно продлить. Достичь желаемого результата поможет комплексный подход к решению проблемы.
Сохранить упругость кожи помогут:
- правильное питание;
- умеренные физические нагрузки;
- массаж;
- водные процедуры с эфирными маслами;
- использование грамотно подобранной косметики.
Весной и летом хорошо принимать воздушные ванны, но избегать прямого воздействия солнечных лучей (особенно с 11 до 15 часов). В осенне-зимний период следует регулярно наносить питательные и увлажняющие крема.
Контрастный душ для дряблой кожи тела
Контрастный душ по эффективности сопоставим с занятиями бегом или плаванием, процедуру даже называют «гимнастикой для ленивых». Благодаря регулярному воздействию на кожу тела воды разных температур:
- замедляется образование морщин;
- снижается количество жировой клетчатки в подкожном слое;
- стимулируются обменные процессы в клетках кожи;
- тонизируются ткани;
- ускоряется выведение токсических веществ;
- уменьшается целлюлит.
Для достижения наилучшего результата от контрастного душа следует придерживаться определенных правил, чтобы не нанести вред организму:
- зимой начинать процедуры не стоит, желательно приучать тело к воздействию в летний период. Дополнительным «бонусом» в этом случае станет укрепление иммунной системы перед сезоном простудных эпидемий;
- начинать нужно с трех температурных перемен, постепенно доведя их количество до шести;
- завершать манипуляцию холодной водой;
- горячая вода должна быть комфортной температуры, ни в коем случае не обжигать.
Проводить процедуры нужно ежедневно, утром и вечером, минимум за час до выхода из дома.
Тонизирующие маски от дряблой кожи тела
Восстановить упругость кожи можно с помощью тонизирующих, подтягивающих масок для дряблой кожи.
Эффективные средства можно приготовить так:
- растолочь очищенный от кожуры и косточек плод лимона, нанести жирный крем, поверх проложить марлю, затем – лимонное пюре. Через 15 минут удалить остатки, похлопывающими движениями смочить лицо соком лимона, смазать кремом;
- натереть пару свежих огурцов, наложить на проблемную область равномерным слоем, через четверть часа смыть массу, протереть кусочком огурца, обработать лицо кремом.
Подобные маски можно приготовить из томатов, сезонных ягод или фруктов. Активные вещества растений замедляют процессы старения, предотвращают дряблость.
Дрожжевые желатиновые и белковые маски
Желатин и белок по степени воздействия не уступают массажным процедурам, дрожжи насыщают ткани витамином В.
Приготовить средство для дряблой кожи очень просто:
- чайную ложку желатина соединить с половиной стакана сливок, поставить в холодильник. Когда масса набухнет, подержать на паровой бане, пока желатин полностью не растворится. Смесь остудить, добавить мед с оливковым маслом (по 1 ч.л.). Смазать лицо и зону декольте, дать просохнуть первому слою, затем нанести второй, потом – третий. Через 30 минут смыть сначала теплой, после холодной водой;
- растворить 30 г дрожжей в 30 мл теплого молока, дать им подняться, намазать на проблемную область, спустя 20 минут умыться водой комнатной температуры;
- взбить яичный белок, добавить пару капелек лимонного сока. Подержать полученную пену на лице 20 минут, провести контрастное умывание.
Маски рекомендовано делать поочередно, с интервалом в 2-3 дня.
Ванны
Эффективным методом борьбы с дряблостью кожи тела является горячая ванна. Процедура обеспечивает глубокую степень расслабления не только кожи, но и организма в целом.
Возвратить упругость помогут целебные ванны с добавлением различных трав и других ингредиентов. В горячую воду можно добавить:
- 300 мл молока, смешанного со 100 г меда и 40 мл розового масла, предварительно подогретых на паровой баньке;
- смесь из высушенных трав: донника, мяты, листьев березы, мелиссы, тимьяна, цветочков ромашки (по 5 г каждого растения). Полученный состав час настоять в полулитре кипятка;
- 100 г горчицы (вода в этом случае должна быть теплой).
Указанные компоненты способствуют:
- предотвращению преждевременного старения;
- смягчению кожных покровов;
- снятию стресса;
- улучшению клеточного питания;
- стимуляции кровотока;
- избавлению от отечности;
- ускорению метаболизма;
- уменьшению проявлений целлюлита.
Желаемого эффекта можно добиться только при регулярном проведении процедур. Принимать лечебные ванны рекомендовано пару раз в неделю. Длительность лечения неограниченна, если оно не вызывает дискомфортных ощущений.
Кремы для дряблой кожи
Важным дополнением терапевтического комплекса является регулярное использование кремов для дряблой кожи. Их можно купить в магазине либо самостоятельно приготовить в домашних условиях.
Приведем несколько эффективных рецептов:
- 20 г пчелиного воска постоянно помешивая подержать на водяной бане с 40 мл какао-масла до однородной консистенции. В полученный состав добавить масла лимона (10 мл), косточек абрикоса (50 мл), морковных семян (4 капельки), 20 мл глицерина;
- подогреть на пару 30 г горького шоколада, 50 г меда, 40 г ланолина, столовую ложку какао-масла;
- растворить пару таблеток мумие в 50 мл детского крема, влить масла апельсина и можжевельника (по 10 капель).
Приведенные домашние средства следует применять каждый день, перерывов делать не требуется. Хорошо чередовать составы.
Тем, кто отдает предпочтения кремам промышленного производства, перед покупкой надо внимательно прочитать их состав. Сделать тело более упругим и молодым помогут средства, содержащие:
- витамины Е и С;
- ретинол;
- каротин;
- кофеин;
- гиалуроновую кислоту.
Вне зависимости от того, приготовлены составы самостоятельно или куплены в магазине, наносить их нужно регулярно, на тщательно очищенную кожу.
Натуральные скрабы для дряблой кожи тела
Хорошим омолаживающим эффектом обладают скрабы. Они помогают:
- очистить от загрязнений;
- удалить отмершие клетки эпидермиса;
- ускорить процессы обновления поверхностного слоя;
- улучшить тканевое дыхание.
От дряблости кожи чаще всего используют средства на основе соли, соды и кофе. С помощью этих основных компонентов можно приготовить скрабы следующих составов:
- смешать пару столовых ложек морской соли с тремя каплями грейпфрутового масла;
- перемешать 1 ст.л. масла оливы с 3 ст.л. кофейной гущи;
- развести соду в растительном масле до консистенции однородной кашицы.
Наносить указанные средства нужно на хорошо вымытую, влажную кожу. Подержать несколько минут, затем легкими массирующими движениями втереть в проблемные области, остатки средства смыть теплой водой. Проводить процедуру 1-2 раза в неделю.
Обертывания для дряблой кожи
Лечебные обертывания по своему воздействию схожи с питательными масками, но воздействие этой процедуры усиливается благодаря «парниковому эффекту».
Приготовить смеси для обертываний можно так:
- растворить в стакане воды чайную ложку винного (либо яблочного) уксуса;
- смешать в равных долях мед с косметической глиной, добавить пару капель лимонного масла;
- в 2 столовых ложки кокосового масла влить по паре капелек масел мяты и лаванды.
Выбранным раствором нужно пропитать раствором хлопчатобумажную ткань, приложить компресс к проблемной зоне, укутать пищевой пленкой, держать 30-40 минут. Можно провести 10-15 процедур с интервалом 3-4 дня между ними. Затем следует сделать месячный перерыв, после при необходимости повторить курс.
Масла подтягивающие дряблую кожу
Отличными средствами борьбы с дряблостью кожи являются различные масла. Благодаря содержанию в составе огромного количества необходимых для организма витаминов и микроэлементов, они:
- способствуют активации обменных процессов;
- ускоряют восстановление тканей;
- выводят токсины из организма;
- укрепляют клеточные оболочки;
- стабилизируют водно-солевой баланс.
Для дряблой кожи лучше всего подойдут масла таких растений, как:
- миндаль;
- грецкий орех;
- персик;
- апельсин;
- пшеница (а именно, выжимка из ее зародышей);
- грейпфрут;
- абрикос;
- лимон;
- индийская гарциния.
Хорошо использовать касторовое и рисовое масла. В применении данные средства весьма просты. Можно просто наносить массирующими движениями масло на проблемные зоны, смывать его не нужно. Брать надо небольшое количество, так как вещества очень концентрированы.
Помимо отдельного использования масел их можно сочетать в разных комбинациях:
- 120 г масла абрикосовых косточек смешать с вытяжками: авокадо (80 г), пачули (10 капель), сандала (20 капель), морковных семян (5 капель);
- смешать масла: ши (40 мл), кокоса (30 мл), манго (5 мл), какао (6 мл). Добавить 8 г крахмала.
Все ингредиенты перед смешиванием надо чуть-чуть подогреть на паровой баньке. Быстрого эффекта ожидать не стоит, результат будет заметен только после длительного регулярного применения эфирных масел.
Фитнес, хула-хуп, танец живота, бодифлекс, йога
Вернуть тонус кожным покровам поможет ежедневная гимнастика. Упражнения не должны быть направлены только на работу с проблемной областью. Нагрузку надо распределять равномерно, чтобы обвисания не появились в других местах.
От дряблости кожи тела подойдет следующий комплекс:
- в положении «лежа» поднять ноги под углом 45°, выполнять махи в стороны, повторяя движение ножниц;
- ноги поставить на ширине плеч, выполнять полные приседы, держа руки за головой;
- отжиматься от пола.
Каждое упражнение стоит выполнять в три подхода, по 15 раз каждый. Завершить зарядку можно вращением хула-хупа.
Для большего эффекта, помимо домашней гимнастики желательно посещать спортзал. Нагрузка подойдет любая, в зависимости от личных предпочтений. Это может быть фитнес, танец живота, плавание, бодифлекс, аквааэробика или йога.
Профилактика дряблости кожи
Дряблость кожи тела лучше предотвратить, или максимально отсрочить ее появление, чем потом пытаться восстановить ее упругость .
Для того чтобы сохранить красоту, достаточно соблюдать несколько простых правил:
- регулярно проводить контрастные водные процедуры, чередуя теплую воду с холодной;
- протирать лицо солевым раствором (столовую ложку соли на стакан воды);
- ежедневно наносить на кожу увлажняющие крема;
- есть больше овощей, фруктов, орехов;
- вести активный образ жизни: заниматься физкультурой, больше гулять на свежем воздухе;
- выпивать два литра жидкости в сутки;
- хорошо высыпаться.
Главное, что нужно сделать для сохранения упругости кожи — избегать стрессовых ситуаций, повышать толерантное отношение к неприятностям.
Сохранить молодость на долгие годы – мечта каждой женщины. Добиться желаемого вполне реально, скорректировав образ жизни и пищевые привычки. Если дерматологические проблемы стали результатом дряблости кожи тела, основной акцент следует сделать на терапии основного заболевания.
